18.08.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 18.08.2025 - 08:20 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.08.2025
Измерения
Вес: 
67.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Шаги 5380
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 9.00
оладушки с клубничным вареньем
(вот вам и чистый лист :sarcastic:)
✔️ Обед
голубец, кус, ржаного хлеба, помидорки
+ творожок с шоколадной крошкой
✔️ Груши садовые, морковка
✔️ Ужин 18.50
гречка, купата, салат овощной 
(огурцы, помидорки, много зелени)

+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.