Блог pohudAnka

за последние пару месяцев я привыкла постоянно контролировать свой вес. много интересных выводов лично обо мне появилось:
- вес все-таки тяжело сдвинуть с одной цифры
- вес все-таки склонен быть стабильным (т.е. какая-то определенная цифра может держаться очень долго)

"привесы" можно видеть в нескольких случаях:

читала много дневничков
эмоций море: восторг, удивление, и... сочувствие
как-то даже больно читать, как девчонки едят-едят-едят, потом им плохо, но - остановиться не могут. и потом опять худеют. и опять обжираловка. и психология у всех одна и та же...

я догадываюсь, как это самой неприятно, но и как сложно вырваться, попав в плен булимии.

какая-то совершенно прекрасная овсянка сегодня была. ням-ням! обожаю овсянку, ааа :)
в детстве любила овсяное печенье, а теперь - кашку. расту, умнею :)))

вот правильно говорят - день "продержишься", потом легче. если первый день "диеты" хочется зачастую сделать "ну вот сегодня и все...", то уже во второй подумаешь, что положить в животик.

да, есть что-то, чего мне хочется и что я люблю. но честно признаюсь: я сейчас, бывает, зайду в магазин (за творогом и кефирчиком) - смотрю на все эти горы еды... и ничего не хочется :)

Одной из главных проблем процесса "я на диете" является социальный аспект. Что, никуда не ходить - дни рождения, корпоративы, и что там еще?

Ходить!

Первое. Меняем формат
Ходите куда хотите, но: теперь мы ходим туда так, как задумано у нормальных людей - не кушать, а общаться :)

Второе. Не стесняйтесь

завтра будет рабочая беготня
корпоратив (с утра, бугога)
там я есть не буду, и вообще неизвестно когда в офисе появлюсь. где б его покушать? :(

выход найден - через часика полтора после треньки начну попивать кефир. возьму две бутылочки, мало ли, сколько буду в разъездах

10 дней. и я хочу быть 58 кг
как НГ встретишь, так его и проведешь
я не против провести его в 58 кг :)))

все, как обычно:
тренажерка три раза в неделю (и серьезно, а не гантельки по 0,5 кг :)))
творог, кефир 0%

это сушка!!!