овсянка, сэр!)

Главные вкладки

сб., 24.12.2011 - 14:18 — pohudAnka

какая-то совершенно прекрасная овсянка сегодня была. ням-ням! обожаю овсянку, ааа :)
в детстве любила овсяное печенье, а теперь - кашку. расту, умнею :)))

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Нюня — сб., 24.12.2011 - 16:50

привет... научи меня любить овсянку... пожалуйста... мне ее надо.. а у меня не получается... :cray:

pohudAnka — сб., 24.12.2011 - 17:11

привет :)
а для чего надо?
попробуй кушать так (утром):
2-3 столовых ложки овсянки залить кипятком (не варить до состояния жижи), дать настояться. а дальше добавить по вкусу (что любишь) - яблоко, корицу, изюм, орешки. только чуть-чуть. вкусня-я-яшка! :)

Нюня — сб., 24.12.2011 - 17:16

спасибо.

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — сб., 24.12.2011 - 17:11

В последнее время жить не могу без овсянки! Обожаю. Как мама научила готовить так, что готова съесть вместе с ложкой, то все...овсянка прочно вошла в мою жизнь!


pohudAnka — сб., 24.12.2011 - 17:45

мама плохому не научит :)
а поделись - как ты ее готовишь? на воде-молоке, варишь?
у меня вот по-разному бывает: иногда хочется на воде (просто залив кипяточком), а иногда - на молоке, когда ч-у-ть более мягкая. оч вкусно)

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — сб., 24.12.2011 - 18:26

Мама меня вообще к кашкам молочным приучила. Раньше терпеть их не могла, а сейчас и пшенка, и гречневая, и овсянка - любимые блюда))

А овсянку готовлю так. 2-3 ст.л. овсянки, молоко и вода где-то 50/50 (а сколько - смотрю по консистенции.. если хочется пожиже, то побольше воды, если хочется, чтобы совсем густая, то поменьше.. у меня уходит обычно где-то полстакана молока и примерно столько же воды), изюм+чернослив по вкусу (у меня обычно горсточка изюма и 2 черносливины мелко режу. чернослив он особый цвет и кислинку придает - ммммм) и...соль )) и соли достаточно так, чтобы получилось сочно и остро )) ну, и до мягкого состояния овсянки, где-то минут 20 после закипания на медленном огне)) мммм. хочуууу. завтра завтракать так буду))


pohudAnka — сб., 24.12.2011 - 18:31

класс)
с черносливом да на теплом молочке...)) ммм))
вот только я никогда соль не кладу в кашку - на мой вкус, даже чуть-чуть посоленая каша (не важно, какая) - уже пересоленая. овсянка и гречка - наше все :))))

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — сб., 24.12.2011 - 18:40

а я просто ненавижу сладкие каши (( все каши только солю))


pohudAnka — сб., 24.12.2011 - 18:43

да я тоже, вообщем-то
если выбирать из двух зол - лучше соленая, чем слишком сладкая

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — сб., 24.12.2011 - 19:19

я вообще просто по соленому больше ))
хотя вот сейчас, в пмс, готова за сладкое убить )) удовлетворяюсь сухофруктами)


pohudAnka — сб., 24.12.2011 - 19:42

аа, тогда понятно))
а я не то, чтобы по сладкому... по булочному :))) выпечка - эт моя слабость. была ))

у меня, кстати, есть знакомая, когда ВСЕГДА обожала солененькие огурчики и помидорчики. конечно, подшучивали над ней, мол, неспроста это ли?))

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — сб., 24.12.2011 - 20:18

А я вот была по печенькам )) и то...соленым печенькам))

нет, вот соленые огурцы-помидоры я тоже как-то не очень. а вот остренькую морковку, соленую спаржу - дааа))


pohudAnka — сб., 24.12.2011 - 23:52

печеньки... о да)
на солененькие меньше тянуло, но иногда крекеры очень даже сооблазняли)
да, у меня, кстати, так же - лучше той же морковки корейской, или морской капусты остренькой иногда. а вот помидоры-огурцы соленые ну вообще никак

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 12:07

Эх, где наша печеньковая молодость? :laugh1:
ой, морская капустка - даааа, мням ))


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 14:05

бока да попа еще помнят печеньковую молодость, наверное)))
блин, как это классно, когда понимаешь: полезное - не только полезно (и "диетично"), но и не менее вкусно)))

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 15:44

У меня самые злопамятные талия и бедра :((


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 15:47

у меня самые злопамятные - бедра и ноги(
верх - быстро приводится в норму. руки, пресс, спинка - даже видны мышцы (я в зал хожу)
бедра... очень с трудом. но сложнее всего - икры(
так что теперь сладостям вход запрещен

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 16:03

А у меня талия-живот слишком отложения прочные, что ни спорт, ни диета желаемого результата пока не дают ( какой-то результат есть, но явно не тот, о котором мечтается.
Руки-ноги у меня похудели и восстановились благодаря гантелькам в первую очередь. В первую очередь худеют.
А вот бееееедраааа-ляжки - это самое сложное место (


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 16:08

а какой спорт?
я думаю, очень помогли бы занятия в тренажерке. у меня прогресс в ногах пошел только после начала занятий и благодаря программе, составленной тренером

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 16:12

Я дома занимаюсь.
Йога, упражнения на пресс и занималась еще "30 дней с Джиллиан", после НГ вот думаю начать опять этот курс..


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 16:16

походи в зал или бассейн, увидишь, как быстрее пойдет дело
йога только очень интенсивная способна бороться с животиком. просто качать пресс - да, лучше, чем ничего. но, видимо, тебе чуть более интенсивное нужно

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 16:23

Я последний месяц, чуть меньше, вообще ничем не занималась, потому что простудилась, а сейчас пмс болезненный, потом кд, а вот после каникул собираюсь плотно заняться спортом, пересмотреть программу и нагрузку.
В бассейн давно хочу, да. Но никак не дойдут руки всерьез этим заняться. В районе бассейн отвратный и туда не попасть, а куда-то ездить - это надо уболтать кого-нибудь с собой, чтобы не было скучно)


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 16:31

кстати, насчет КД. у меня адские боли прекратились, когда я начала заниматься спортом. и теперь даже при КД мне становится лучше, если занимаюсь) причем, во время занятий настолько хорошо, что я вообще забываю, что у меня КД)))

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 16:35

Ну, я спортом тоже давно занимаюсь, но кд как были болезненные и обильные, так и остались :(


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 16:38

странно
тогда пей чайки травяные - ромашка, мята - помогает от спазмов в животике

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 16:52

И травки пью, и таблетки ( а все равно.
У меня раньше, до похудения, цикл вообще был ужасный. Сбивался, пропускал месяцами, по полгода кд не было. У гинеколога, конечно же, была. Анализы, обследования, все в норме. А как стала худеть, то кд (тьфу-тьфу-тьфу) наладились, но стали дико болезненные.. причем как сами, так и пмс перед (


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 17:01

ничего себе
хм, а ты резко не худела? может, перестройка идет еще

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 17:05

Да нет, я не могу сказать, что резко похудела.
Худею с марта, вот на 23,5 кг похудела. Первые месяцы уходило стабильно по 3-4 кг в месяц, потом все застопорилось и стало куда медленней. При этом никаких жестких диет, голодовок, но и так же никаких диких срывов и недельных зажоров. Все четко-гладко, в каком темпе по питанию начинала, в таком же и сейчас. Разве что сейчас чуть чаще себя балую, иначе можно сойти с ума. Но опять же в рамках )
Мне кажется, при полноте просто сбой в организме был, говорят же, что лишние кг влияют на все, что можно. А потом похудела и организм стал работать более правильно, вот и кд восстановились (тьфу-тьфу-тьфу)... а почему стали болезненные.. да фик знает. У меня и раньше бывало, что кд (если начинались) болезненные, но не каждый раз..


pohudAnka — вс., 25.12.2011 - 17:40

да может еще продолжается восстановление просто)
тогда тепла побольше - грелочку теплую, но не горячую, или под одеялком лежать - снимает болезненность)

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — вс., 25.12.2011 - 18:11

Я обычно первые два дня только и способна, что лежать (
Самое жестокое, когда 1 или 2 день выпадают на понедельник )) и так день тяжелый ))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka