Как не сорваться ;)

Одной из главных проблем процесса "я на диете" является социальный аспект. Что, никуда не ходить - дни рождения, корпоративы, и что там еще?

Ходить!

Первое. Меняем формат
Ходите куда хотите, но: теперь мы ходим туда так, как задумано у нормальных людей - не кушать, а общаться :)

Второе. Не стесняйтесь
"Какое тебе вино", "Что ты будешь?", "И сок не пьешь". Не стесняйтесь того, что вы собирались (хотите) пить только воду (или чай, или не пить). Выбираете вы.

Третье. Всегда выбирайте самый подходящий для вас вариант. Если стол ломится от жареных, жирных, соленых, сладких блюд... ВСЕГДА можно взять пару представителей семейства овощей, рыбку (масляная, лосось, форель - то, что в качестве легких закусок обычно), мяско (курица гриль, например). Это - уж если "нельзя совсем ничего не есть", или если кушать таки хочется. А так, опять же - выбирать вам.

Ну и на личном примере. У меня сегодня не было возможности питаться, как обычно (вся в бегах). Выход нашелся без проблем: несколько бутылочек кефира, рыбка за столом, вода - и никаких сладостей и вредностей. Учитывая, что я на белковом питании - то все сегодня отлично :) Ну а дальше, конечно, по плану - кефир, творог.

Ах да! Следующее (и последнее) взвешивание в этом году - 30 декабря. Надеюсь увидеть хотя бы 60. Да и вообще - важны не цифры, а внешний вид. На том и порешили :)