Блог Anestezia

Сегоднешний рацион вроде получился достаточно сытным, посмотрим, что вышло по каллорийности:
7.00 овощное рагу 200г. ~86,5 ккал.
помидор 120г. ~22,8 ккал.
кофе ~2 ккал.
8.30 чай ~2 ккал.
яблоко 100г. ~45 ккал.

Да…. Не зря сегодня 13 число….хотя оно всегда было для меня счастливым, но сегодня что-то не очень: пишу свои замеры и меня линеечку в плюс…. Но на самом деле виной всему, не 13 число, а виной всему сама я – расслабилась!

День сегодня прошел, как и планировала. За день маленькая тарелочка свежих щеё и у сестры съела наверно 30г. сыра с кофе. А остальной чай.
Вот сейчас на завтра тушу себе кабачок! Вкуснятинка! :)

Привет, красотки!

Вернулась из-за города, пообедала да так, что израсходовала всю 1000 ккал. Так что если сегодня ничего есть не буду, то всё нормально, но если в гости пойду, то уууууууууууу....перебор.

Девчонки, доброе утро!
Сегодня в планах: нужно съездить за город - по делам, потом приеду - пойду в спортзал!

Бросить надо наверное всё это дело на фиг! :( Ем и ем не могу остановится! Крайне недовольна собой!!!
Я в отчаянье!!! Как настроить себя на нужный лад? Я расстроена внутри и не хочу подвести команду!

Доброе утро!
Взвешалась (не удержалась до понедельника) - 83,2 кг. :(
Это плюс 0,4кг. с понедельника, а ведь уже пятница!

Девочки, по итогам голосования каптаном команды выбрана Роксана!
Напоминая каждый понедельник скидываем ей сообщением свой утренний вес. А она всё проанализирует, выберет лучшего и посмотрит общий отвес!

Привет-привет!
Вот подвожу итоги сегоднешнего дня:
7.00 кофе ~2 ккал.
8.30 творог 100г. ~121 ккал.
банан 70г. ~42 ккал.
кофе ~2 ккал.
12.00 салат: огурец 200г. ~30 ккал. + помидор 150г. ~29 ккал. + раст.масло 10г. ~90 ккал. = ~149 ккал.