Блог Краска

Ну не совсем безобразное безобразное...а так... не совсем правильное.
Кочмар!

Зато спорт регулярно.
Солярий.
Завтра парихма.
Ура!
Чему радуюсь? сама не знаю...
Всем удачи девочки!

Вес 68.500 с утра!
Питание:
Завтрак: отруби + творог + йогурт (чашка)
бутер: сухарик+ кусочек сайры
Обед: миска супа горохового + тарелка винегрета+ кусочек сайры
Ужин: винегрет, зел.салат(2 листа), котлета на пару

Пишу, как обычно- перед сном. Сегодня нарушала- пекла блины!!!! Но было много спорта.
Итак питание:
Завтрак: стакан теплой воды натощак.
Блин забыла, что ела!!!!
Миску салата овощного помню....
ААА! сыр 30гр. сухарик, мини сосиска. Одна? или две? не помню!

Питание:

Завтрак: творог + биобаланс (взбила миксером в мусс), кофе с молоком
Обед: суп куриный с овощами (без картошки)+ салат витаминный(оливк.масло)+сухарик из черного хлеба
Перекус: сыр (50гр.), сухарик, кофе, мини сосиска (пропади она пропадом!), шок.конфета.(туда же! :crazy: )

Выходные- загульные. Отмечали с мужем годовщину.

Сегодня хотела разгрузится. Но в итоге...
Завтрак: отруби+ биобаланс
Обед: картошка+ свинина(миска)
Перекус: три ложки овсянки, груша, отруби, сыр 30гр.
Ужин: три мини сосиски.

Завтрак: тушеная говядина с овощами (100-150гр.) кофе с молоком.
Нифига я позавтракала!))) :laugh1:
Просто замоталась и он ближе к обеду получился по времени))) :blush2:
Обед: миска супа горохового+ 2 сухарика, 15гр. сыра
Перекус: конфета мишка косолапый (одын штук), кофе, зел.чай
Ужин: миска отрубей+ биобаланс

Завтрак: ржаные отруби+ биобаланс
Обед: гречка+ болг.перец
Перекус: 2 фруктово-ореховых батончика ( не сразу), 15гр.шоколада, сухарик
Ужин: гречка+ кефир с чесноком, 30гр. сыра, 100зел.горошка

Пишу быстренько. Ибо куча дел, а время ночь.

Питание:
завтрак :отруби ржаные+биобаланс( пол бутылочки)
обед: гречка+овощной салат (миска)
перекус: яблоко, 30гр.отварной говядины
ужин: гречка, отруби+биобаланс (вторая пол.бутылки)

Питание:
биобаланс с черносливом
кефир
яблоко
кофе с молоком
зел.чай
вода вода вода