Блог Краска

Понедельник- разгрузочный день на кефире и яблоках.
Дальше скорее всего Дюкан. Т.к. отруби есть;-) И желание есть))))
Спорт: тренажер 15мин.+ растяжка+ пресс.
Обертывания надо бы вернуть в свою жизнь!.... Пленка пищевая есть- больше ничего нет. Никаких средств!!! Купить!

В жизни. Вот таких:

а то совсем тоскаааа..... :mda:
После белково-овощного дня отвеса не было. Сегодня белки.
Завтрак: стакан воды+ 1ст.л льняного масла
2ст.л овсяных отрубей+ йогурт
Второй завтрак: творог с отрубями( с кедровым орехом отруби)
кофе с молоком

Завтрак:1ст.л льняного масла+ стакан теплой воды
2ст.л. отрубей+ биобаланс 0%
через час:
кофе с молоком
омлет с пол паровой котлеткой

Всем привет! наконец-то весна пришла и к нам! Теплынь!

сами знаете....

Но сначала про питание, пока не забыла!
Завтрак: 1 ст.ложка льняного масла, стакан теплой воды
2ст.ложки овсяных отрубей+творог+1ч.л меда
Обед: супчик на курином бульоне с овощами (брокколи, стручковая фасоль, грибы, чуть куриного филе)

Вкушала сегодня:
Завтрак: стакан воды, 1.ст.л. льняного масла
2ст. л. овсяных отрубей+ творог
кофе с молоком, яйцо
Обед: минтай в пароварке+ 1ст.л кетчупа
Ужин: окрошка на кефире с краб. палочками, сыром и зеленью.

Ну почти уволилась- заявление написала. На "раздумья" еще дали две недели. Ура! Свободу попугаям! :queen2011:

Это из хороших новостей, а из плохих- простыла и хлюпаю носом во всю :cray: Купила в аптеке лекарства. Буду лечиться.

Надо же у нас уже вечер- а меня никто не обманул ни разу, никто не разыграл :pardon:Да и я ни над кем ни пошутила. Старость видать пришла :wink: Не до смеха :crazy:

Завтрак: стакан теплой воды+1ст.л. льняного масла