Блог Marlene

ого! уже три недели, а я даже не заметила... значит уже столько времени длится перилд моего пристального контроля над съеденным. жаль что было несколько срывов, иначе результат был бы еще лучше. заметила что уже привыкла ко всему, стала лучше спать, и утром становится легче просыпаться. думаю что поступаю правильно.

сначала про еду :
утром: вкусный пряник в виде сердечка, которым меня вчера угостили, и который я приберегла для сегодняшенего утра, 1 чоко-пай, которого я дождааалаась)) пару черносливин
днем - 1 банан, 1 маленькое яблочко, кусочек шоколадки
и сейчас, вечером - где-то 200 гр квашеной капусты без сахара. и еще пару черносливин.

вторник не лучше понедльника... конечно устала, конечно хочу сладкого... но сегодня, можо сказать, неплохой день. есть не особо хочется, разве что чоко-пай слопать, но все же где-то в глубинах моего сознания витает мысль, что это меня совсем не порадует... поэтому и не ем. а так, вот что сегодня было :

не оступаю от намеченного плана и поэтому утром съела : 150 гр обезжиренного творога с ложкой полусладкого абрикосового варенья и корицей.
днем: 100 гр салата из капусты и сладкого перца, маленькое яблочко.

после 5 уже не ела, а только пила воду. но до этого времени съела предостаточно: кусок копченой курицы, три котлетки куриные, несколько крекеров, две конфеты, 1 чоко-пай, мороженое, и тарелку супа. ну естественно не все сразу, за весь день, просто не помню в каком порядке.

с утра съела 2 сырка, это целых 500 калорий!! больше так не делать! то есть не покупать больше одного сырка, знаю же что съем сразу..
чуть позже была морская капуста, где-то 150 гр, мммм, моя любимая)

все немного получше.
утром съела: 1 вареное яйцо,
днем: немного спагетти с каплей кетчупа, грызла отруби, и есть что-то не хочется, еще через несколько часов - глазированный сырок, и три конфеты.
вечер - немного картофельного пюре, с салатом из помидоров-огурцов. тоже немного, потом еще один сырок и горсть чернослива.

с самого утра совершенно не мой день. все кувырком, все наперекосяк. настроения нет, желания есть - тоже. хочу спать дома и никуда-никуда не идти еще долгое время.
утром съела 4 печеньки и несколько конфет
днем - грамм 75 спагетти и 50 гр мидий. просто сварила и съела.

ужасный день. может я не много съела, но корю себя весь день...
за весь день - кусок поджаренной курицы, несколько сладких печенек, несколько крекеров со сливочным сыром, несколько конфет, один маленький кусочек хлеба с паштетом, несколько простых крекеров. немного гречки.

настроение паршивое, везде мерещится запах печенья с фундуком, сил нет, хочу сладкого...
сегодня съела: утром - 80 гр гречки с ложечкой кепчупа,
днем- вода
вечер - 2 вареных яйца и банан.
я не верю что что-то получится. я не вижу результат. но есть не буду. просто знаю что не буду. и еще очень хочу спать.