день 20.

сначала про еду :
утром: вкусный пряник в виде сердечка, которым меня вчера угостили, и который я приберегла для сегодняшенего утра, 1 чоко-пай, которого я дождааалаась)) пару черносливин
днем - 1 банан, 1 маленькое яблочко, кусочек шоколадки
и сейчас, вечером - где-то 200 гр квашеной капусты без сахара. и еще пару черносливин.
есть днем не хочется совсем, сама себе удивляюсь, но когда планирую свою крошечные порции, то сознание совсем не противится, наоборот - даже радо так мало съесть! раньше не могла поверить что может когда-нибудь не хотеться наесться так, чтобы потом не хотелось двигаться, но сейчас... много движения - стала больше ходить и фитнес не пропускаю, и почему-то энергии все больше и больше, даже пропало это ужасное угнетенное настроение, которое было в первые недели ограничений.
что ж, хорошее начало положено, теперь необходимо только поддерживать это все, и не позволять срываться, но думаю у меня это получится)