Блог Marlene

три предыдущих выходных дня дали мне расслабиться, и теперь сложно вернуться к правильному распорядку... и сейчас как будто начинаю все заново.
утром - салат из китайской капусты и оливок, с ч.л. оливкового масла, 7 маленьких имбирных печенек, банан
днем - 1 яблоко, несколько квадратиков шоколада ( не удержалась), еще такой же салат, только с каплей соевого соуса, несколько черносливин

с затрашнего дня начинается новый забег - решающий, перед новым годом. мои 28 дней были сложными из-за моих ошибок, которые я теперь постараюсь не допустить.

завтра ответственный день, а я так неправильно его провела... хотела пить кефир целый день, но что-то совсем не удалось...
утро - три столовой ложки манной каши, размазанные по тарелке, зефирка, и 300 гр питьевого йогурта
день - вода

супер-занятой день...
утром - несколько печенин и стакан кефира, немного чернослива
днем - яблоко, еще несколько печенин
вечер - штук 5 маленьких вафель, кефир. неплохо все же... но мое желание - чтобы углеводы перестали быть вредными, я хочу есть только их))

сегодня все, даже те, кто видит меня каждый день, сказали что я точно похудела) хехе!
вчера вечером смогла отказаться от шоколадки, и даже утром ее не съела - разделила между подружками, и сама ни кусочка не съела. прям горжусь собой)
утром - 60 гр вареной цветной капусты и стручковой фасоль, и каааапелька соевого соуса

утро - кексик со сладким чаем - чистые углаводы...
день - 2 крошечные вишни в шоколаде, пара малюсеньких печенк из творога

сегодня готовила для подруг пасту с морепродуктами, и поэтому не попробовать не получилось)
утром - 4 конфеты

сегодня готовила для подруг пасту с морепродуктами, и поэтому не попробовать не получилось)
утром - 4 конфеты

сегодня день общения и разговоров, но я следила за тем, что я ем. только вот порядок не помню, но как-то приблизительно:
утром - кусок пиццы маринара

что-то начинает спадать волна уверенности и хорошего настроения... ем мало - и результатов тоже мало. ну как не расстроиться?((
утром - 60 гр коричневого риса и каплю соевого соуса
днем - 1 большое яблоко, чуть позже - банан