Кефирный день не получился, сорвалась, наелась, поправилась, а вчера приходили гости, накрывала стол, ела чуть-чуть, на тортике сорвалась, вечером наелась все тех же салатиков, сегодня боюсь вставать на весы, в желудке ужасная тяжесть, учусь кушать заново, уменьшаю желудок, каждую неделю гости, где же тут не сорваться. Ладно хватит ныть, пора взять себя в руки, а то что то разжирела((((
Сегодня по плану кефир, главное не сорваться, выдержать, кефир я люблю, да и действует он для меня как мочегонное, как раз лишняя водица выйдет)))))) Ну вперед, пошла за кефиром на кухню, буду пить каждый час, чтобы голод не чувствовать)))))))))) Кто сегодня на разгрузке всем удачи)))))))
Не хочу толстеть, не давно была близка к цифре 59 сейчас 63.700, беру себя в руки и худею, поправиться легко, а вот похудеть очень сложно))))))))) Надо устроить разгрузку и буду считать калории не больше 1000-1200, не кушать после 18.
Вчера по крестили сына, вчера был праздник, вчера отъелась от пуза, сегодня не могу остановиться ем и ем, пора взять себя в руки, за выходные набрала 3,400 кг. кошмар((((((((((( Расстроена, сегодня постараюсь больше ничего не есть!
Вчера до18:00 вечера съела 1740 калорий, все шло по плану, столку сбил лещ горячего копчения, купленный мужем к пиву, не удержалась от такой вкуснятины, съела кусочек в 19:30 и пошло поехало, за рыбой, был бутерброд с сыром, потом, банан, виноград, 2 молочных ломтика, мюсли с кефиром.Из-за всего это в желудке тяжесть, настроение на нуле.
-700 грамм скинула на молокочае))))))))) Разгрузочный день прошел хорошо, кушать практически не хотелось, теперь по средам буду разгружаться на молокочае, чай использовала липтон белый с розой и фиалкой, вкус очень понравился, а вот мятный не очень)))))))))
Сегодня скинула еще 900 грамм, вышла вода и еда после срыва))))))))))) После 18 не ем держусь, тяжело, так и хочется чего нибудь с хомячить))))))))) вчера съела 1765,8 калорий, обед получился очень сытным (з- запеканка из творога, о- запеканка, рис соевым соусом, банан, молочный ломтик, у- виноград и чай).
А да, еще вчера крутила обруч 35 минут))))))))))
Вот так отвесик))))))))))) Ушла вода и лишняя еда))))))))))) Продолжаю правильно питаться))))))))Без вас девочки давно бы уже все бросила, и набрала свои кг.
А тут, ну сорвалась, собралась с силами и снова в бой с лишними кг.
Девочки я тут понял , что до Нового года осталось 3 месяца, пора готовиться, худеть по потихонечку, чтобы за неделю не голодать в спешке)))))))))))))
За вчера, 02.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии