Блог HELGA111

Сегодня отвесик
Вчера очень хорошо позанималась велик 38 минут и 17 км. пресс покачала, планка 3 раза ( с сыном на перегонки стояли, я 20 секунд а он 1 мин 40 сек :blush2: ) обертывание шоколадное и выпросила у мужа массаж, ну прям настоящий аж тело все горело.
Меню на сегодня:

Времени писать совсем нет, закрутилась на работе и дома.
Вес пошел вниз 119, это радует, велик кручу почти каждый день, попа и ноги подтягиваются, питание тоже хорошее значит результаты будут.
З: заливное из куриной грудки, чай, 2 конфетки
О: макароны с говядиной, бутер с сыром и куриным филе
Перекус: кофе и хлеб с сыром
У: борщ и заливное из курочки
На ночь: кефир

Всех девочки с прошедшими праздниками!!!

04 марта был отвес 119.400 рада безумна, заработало))) была на д.р. племяницы точнее на ужине, позднем, но я была молодец, кушала мало, пила только минералку и без алкоголя, так что думаю завтра весы мои опять покажут вес меньше 120.
Сегодня по плану:
З: чай, ложка салатика оливье заправлен сметаной
О: ???? смотря, что в столовке приготовят

Вес не меняется, что опять не так, велик ежедневно, вчера подключила к обычному скрабу еще и шоколадное обертывание, а вес стоит да и чувства легкости почему то нет..... не раскисать движемся дальше
З: каша 5 злаков с яблоком без сахара и масла.
О: 2 голубца, зеленый чай, бутерброд с сыром
Перекус: запеканка из цветной капусты

Воскресенье прошло плодотворно, даже времени зайти отписаться не было времени, утром уборка, затем готовка, затем велик, вообщем отдохнула))))
меню сегодня:
З: гречка с тушеными сердечками, ложка салата "мимоза"
О: Рис, минтай 2 кусочка, компот,
14:00 Чай 3 конфетки(((((
У: Хочу сделать запеканку из цветной капусты с фаршем.
Воды сегодня мало((( с утра не купила воды.

Вчера неожиданно получилось налопатся(((( коллега по работе отмечала д.р. Было съедено картоха, салат, капуста(наивкуснейшая), черный хлеб с колбасой копченой (кусков 5), стакан яблочного сока, 3 конфеты,. ДУРАААААА! вес 121,400
сегодня все с нуля....
З: яичница с сосиской.

Сегодня отвесик, это радует)))) Вчера в зал не поехала, зато откатала на велике 13 км, вчера прям дома идеальная семья была: я на велике, муж пресс качает, сын "молодежку"смотрит
Ужин вчера состоял из тушеной капусты, кортофельный оладь. На ночь пару глотков кефира,2 мандарины.Прям полюбила я их, раньше больше апельсины предпочитала, видать организму хотца.

:tender: