20 день

Главные вкладки

Изображение пользователя HELGA111.
пт., 13.03.2015 - 08:21 — HELGA111

thank_you
Сегодня отвесик flowers-290.gif
Вчера очень хорошо позанималась велик 38 минут и 17 км. пресс покачала, планка 3 раза ( с сыном на перегонки стояли, я 20 секунд а он 1 мин 40 сек :blush2: ) обертывание шоколадное и выпросила у мужа массаж, ну прям настоящий аж тело все горело.
Меню на сегодня:
З: Яблоко, пол апельсина, заливное курица, слоеный пирожок с курой, шоколад горький 40 гр.
О: рыба горбуша 2 куска, рис.
У: салат с кальмарами, огурцом.
ПУ: кефир
Калорийность 1808 кал. мой эндокринолог сделал мне коридор калорийности 1800-1900.
пирожок конечно был лишним((( :blush2: больше не буду
Вечером велик 30-40 минут, пресс
Всем замечательной пятницы( хоть она и 13) preved


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ms.puhlik.

ms.puhlik — пт., 13.03.2015 - 08:49

О! Если бы ты не написала,я бы так и не заметила,что сегодня пятница 13. Какое вкусное у тебя меню!!! Тебе тоже хорошего дня!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — пт., 13.03.2015 - 10:49

Стараюсь разнообразить, чтоб не было срывов на колбасу, беляши и прочую гадость


Диеты на www.nadietah.ru

Хаммер — пт., 13.03.2015 - 09:45

Про пирожки. Ну, их...
С отвесом! Так держать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — пт., 13.03.2015 - 10:45

))) Спасибки


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — пт., 13.03.2015 - 10:19

Поздравляю!
Питалка вкусная какая! Пирожки утром можно))) Но не часто ))

Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — пт., 13.03.2015 - 10:45

Это еще с учётом того что КД пришли))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — пт., 13.03.2015 - 14:09

Я тут в первый день кд разгрузку затеяла, и не отвесила на ней ничего )))

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пт., 13.03.2015 - 11:37

Массажик это хорошо =) А мой устает на работе, так что не балует особо. А как ты делала шоколадное обертывание?


Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — пт., 13.03.2015 - 13:09

Беру какао в пачках, развожу водичкой теплой густо и потом пленкой на часик, такое блаженство когда сидишь как большая шоколадная конфета :wink:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пт., 13.03.2015 - 14:13

И я так попробую ;-)


Изображение пользователя ВеселыйПупс.

ВеселыйПупс — пт., 13.03.2015 - 13:42

Привет!мы с тобой в одной весовой категории!давай худеть вместе?)))

Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — пн., 16.03.2015 - 05:58

tables10 давай)))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Selenna
  • zulenka