Блог HELGA111

Всем приветик!
Сегодня как и настроилась вчера,2 дня разгрузки.
За основу взяла 1-2 день 20 дневной диеты. Сегодня молоко1 литр, 1 ст томатного сока, 2 кусочка хлеба(черного) ну и отсебячина зерненый творог 1 шт.
Вечером тренировка, поменяла на неделю время и маршрут тренировки, ну чтоб организм не заскучал .

Значит завтра и послезавтра разгрузка, завтра молочная, весь день молоко, а в среду кефирная всеь день на кефире.... вес завтра с утра напишу, и 2 дня взвешиваться не буду( торжественно клянусь) ну и спорт, спорт спорт.

Девульки, приветики!

Понедельник, пора возобновлять свои еженедельные отчёты.
Вес все выходные стоит 108,00 . Выходные были довольно активные, и тренировки не отменяла, но вес встал, ладно подождемс.
Меню:
З: творог зерненый, каша овсяная
О: ????
П: Йогурт, красная смородина
У: пока ????????
Тренировка, обертывание.
Так и живём :loveshower:
Чтото скучать стала, чтоб поменять?

Привет, мои постройняшки!!!!

Всем

Девчонки,что со мной не пойму сегодня привесище в 700 грамм? Ну да треньки не было и что, теперь вечером пила кефир, а вес растет, был грешок 3 раза куснула пицу (просто попробовала), но не 700 же грамм.... ладно снова молчу, сегодня тренька будет по полной программе если дождь перестанет...
Меню:

Девочки,что делать не знаю хочется что то белкового, но не творога, не кефира все надоело уже.

Всем приветик! Сегодня со мной организм решил поиграть привес +400 я опять вижу 108,800, откуда ума не приложу вчера все сделала как и запланировала правда ужин вместо творога был йогурт, ну да ладно молчу пусть поиграет чуток.

Всем приветик!

Всем приветик, вот и пролетели долгожданные выходные, и начались будни.
Как же здорово я отдохнула накупалась в доволь в мяч наигралась, весело природа великолепная, закат , рассвет, чудо.....

Вес незначительно но увеличился, зхотя вела себя примерно и кушала по немного, но видать вечером арбуз , а в обед рыбка был лишкой вчера водичка подзадержалась, но это мизер вес 108,600.

Всем приветик))) У меня отвесик, хорошо.... Буду кратка сегодня работы очень много((
Меню:
З: Творог 1/2 пачки с бананом, с бутер с сыром и помидором, чай.
О: Голубец( начинка: рис, морковка, лук, перец), кабачи тушеные
У: голубец
Вода, вода и еще раз вода

Бег+ плавание, диск здоровья, пешая прогулка 3-4 км.