-200

Всем приветик!
У меня отвесик - 200, а знчит ещё чуточку и прощай зажорный привес. Вес 108,400. Вчера настроение было нулевое , но таки пнула себя на пробежку. Разнообразили пробежки с подружкой велосипедом половину дистанции она бежала, а я ехала на велосипеде, а вторую половину поменялись, здорово последний раз на велике каталась лет в 13. Жаль что возможности хранения в виду недостатка места не позволяет купить железного помошника.
Итог 10 минут велик, 15 минут бег, 15 мин. аквааэробика, отжимания 3 подхода по 10 раз и " Планка" 3 подхода. Получилось троеборье. Пришла с пробежки настроение отличное, сделала обертывание из голубой глины( сыпь прошла грешу на картофельную батву, т.к. в тот день поливала картошку) и маску для лица с алоэ, и полезла на диск здороья. Во как ! Настроение супер, времени затрачено 1,5 часа, а денег и вовсе копейки 19 руб глина и 30 руб маска. Вот и настаящий SPA для Хельги в домашних условиях.

Сегодня в планах:
Повторить вчерашнее троеборье. Утренняя пешая прогулка до работы уже была 3-4 км.
З: ничего не кушала ( сынок с утра истерил в сад идти не хотел, нервы маме вообщем потрепал) сейчас попью кефир.
О: салат из помидор, допью кефир.
У: Хочу творог))
П: персик
Ну как то так, бежим дальше по линеечке и все ближе и ближе к финишу.

Всем отличного дня, и балуйте себя спортом и всяческими омолаживающими процедурами :poceluy-299: