Блог IN LOVE

Трудно похудеть с течением времени. Еще весной мне удалось достигнуть отметки в 78 кг буквально за 2 недели, а сейчас уже месяц бьюсь над своими 84. Попробую диету "для ленивых". Сегодня первый день. Действительно, после 2 стаканов воды есть уже некуда. Придется отказаться от каш по утрам (все каши калорийные), меньше есть, больше заниматься и я уверена - у меня всё получится.

Меню:

Сэкономила как минимум 20 грн, насобирала рядом с домом несколько кг абрикос. Три разных сорта, сладкие. Сделала из половины абрикосовое пюре, остальное оставила кушать так. Может сделать замороженный сок? Таким образом можно заготавливать фрукты, делать пюре и хранить в морозилке.

Меню:
Завтрак: кукурузная каша, творог с изюмом;
Перекус: абрикосы (3 шт);

Сегодня сдавала экзамены на 5-ый курс. Но даже это не отвлекает меня от моей цели: ПОХУДЕТЬ!

Меню сегодняшнего дня:
Завтрак: кукурузяная каша, абрикосы (3 шт);
Обед: отбивная, творог "изюмительный" (творог, 2 ч.л. плавленного сыра, изюм);
Ужин:дыня (2 кус), абрикосы (5 шт);

День радости, веселья и уверенности в своих силах.

Бросить пить и курить было легче, чем ограничить себя в питании. Иногда мне кажется, что любовь к еде больше, чем любовь к себе. И не знаю, что с этим делать. С контролем питания меня хватило на два дня, на третий наелась как удав, напоследок решив "отработать" съеденные калории.

Хорошо, что родители не разбираются в компьютере и не читают мои записи в блоге.
Меню:
Завтрак: творог (150 гр), алыча (50 гр);
Перекус: напиток сок и вода в пропорции 1:2;
Перекус: напиток;
Обед: кур.филе (50 гр), тушеная капуста (100 гр),хлеб с отрубями (2 кус);
Ужин: омлет с салом и колбасой,хлеб с отрубями (3 кус)
Десерт: конфета "Гуливер", сыр плавленый (20 гр), алыча (50 гр)

Меня переклинило и за один присест я умудрилась съесть 3-ую норму калорий.
Меню на 15.07.2011:
1: творог с малиной;
2:творог (100 гр),персик (1 шт);
3: "тарелка счастья" - алыча, 3 абрикосы, 2 персика
4: 2 персика;
5:отрубной хлеб (8 кус), хлеб ржаной (2 кус);
6: миндаль (10 шт), изюм (50 гр);
7: варенье клубничное (50 гр), ржаной хлеб (1 кус);
8: миндаль (10 шт), изюм (50 гр);

Легко сказать: "Я хочу". Трудно выполнить обещание, данное себе. Но я не буду себя ругать и опять повторять, что вредно есть так много, говорить: "Всё, завтра я голодаю". Это пройденный этап. Надо расслабиться, послушать любимую музыку......и работать над собой ещё упорнее.

Читала сообщения в группе. Я бы не смогла соблюдать 9 разгрузочных дней или жить на зеленом чае и 100 гр творога. Обычно, когда я начинаю следить, что я ем, порции получаются маленькие и насыщаюсь я без проблем.

Я пишу всё это для себя. Чтобы не забыть, не отложить в копилку и оставить невостребованным. Ведь результаты есть, а внутренний стержень, на котором основывается моё стремление похудеть так и не сформирован. Этот стержень называется МОТИВАЦИЯ. Да. есть цель - весить 75 кг, быть подтянутой и красивой. Но есть еще один вопрос - ЗАЧЕМ?