Вот уже и больше недели прошло с дня окончания моей Протаковки. Не могу сказать, что строго придерживаюсь правил выхода из диеты, но и во все тяжкие не пустилась, потому что и не хочется: пирожки всякие, булочки, конфеты - это без меня! Вес скачет 78-79 туда-сюда... в отличие от объемов - все на месте!
По утрам делаю зарядку - чего-то взбодриться захотелось!
Итак, моя диета Протасова официально завершилась. Подведем итоги!
Начала я диету 18.07. Продержалась 3 недели, за которые я сбросила 7 кг. А потом была свадьба у брата и я выпала из диеты на 4 дня. Вторая попытка была удачней, продержалась молодцом!
Теперь итоги в численном выражении за 10 недель
Талия: с 90.0 до 79.0 всего 11 см.
Бедра: с 115.0 до 108.0 всего 7 см.
...но я ее настигла-таки!!!Появилась циферка 7 не моих весах!!! Я рада!!!! Безмерно!!!!
Скоро, а точнее уже через неделю, закончится моя диета Протасова!! А потом начнется выход! Но это не страшно, я привыкла и настроена продолжать свое питание примерно в том же духе, что и во время диеты.
Всем привет!
Давно не писала здесь... Итак, послезавтра заканчивается 2-я неделя Протасова. Уже сегодня у меня минус 3 кг и я почти догнала свою линеечку.
Ощущения у меня интересные: я уже перестала думать о еде. Ну не совсем, конечно!Думаю только тогда, когда проголодаюсь действительно. Поэтому ем мало. Получается, мой организм сам себя контролирует! Круто!!
И снова вес остановился.. 85 и все тут!!!
Вчера немножко нагрешила - пила вино :blush2: , но был повод: у мамы день рождения!!
По питанию придерживаюсь святых правил: только свежие овощи (большинство это огурец-помидор-капуста), яблоки и кисломолочка (творог, кефир, активия без добавок).. Я уже от своей линеечки отстала аж на 2 кило!!
... начинать все заново... И понимать, что очень долгий путь впереди. Но мотивация есть,а это главное: подруга пригласила на свадьбу, да еще и свидетельницей! Хочется выглядеть на все 100%!!
Вчера было очень трудно осознавать, что я на диете... аж есть не хотелось..
Утром выпила стакан кефира и 2 чашки кофе
Аж писать ничего не хочется - в четверг утром, 11.08, я весила 82,5 кг. А потом была свадьба у брата... 4 дня загула, не есть просто было не возможно! Сегодня 16. 08 и вес снова 85.0 кг.
Новые комментарии