Блог МонА-мур

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 50 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Стакан воды.

Потом позавтракаю.
И пойду гулять.

Да, ночь на дворе. А я тут прохлаждаюсь. Щас пойду спать :)

Выпила стакан воды.

Съела 200 гр. брокколи
2 помидорки
2 средних огурчика
100 гр. натурального йогурта
100 гр. говядины в красном вине.

Потом погуляла. Прошла 4 км.
Выпила стакан воды.

Прошла 6,8 км.
Выпила 2 чашки зеленого чая.

Сейчас обедать буду:
150 гр. брокколи
100 гр. говядины в красном вине (размером с полпачки сигарет)
2 помидорки
1 огурец
1 натуральный йогурт (125 гр.)

Вот такую пакость:
Людей с лишним весом неохотно берут на работу. Так как срабатывает стереотип "Толстый = ленивый".
Считается, что полные люди чаще болеют.

Девочки!
А я тут через Интернет пальто хочу себе купить :)
Хотя москвички могут и вживую их посмотреть :)
Но через инет идёт распродажа прошлой коллекции. Пальто по 3-4 тысячи!!!
Раньше они были по 7 тыс.

Выпила 2 стакана воды.
Овсянка на воде (2 ст.л. сухого продукта) со щепоткой соли.
Зеленое яблоко (порубила в овсянку)
1 ч.л. обезжиренного творога - потом увидела, что срок годности истёк вчерааа :(

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Потом позавтракаю.
И пойду гулять :)

Пью уже третий стакан воды! Завтра утром у меня точно будут глазки-щелочки %)
Прям как губка в животе %)

Съела на ужин 150 гр. тушенных кабачков, 2 помидорки небольшие, маленький огурчик
100-150 гр. говядины с красным вином, запеченной в аэрогриле (сначала мариновала в вине, потом в нём же и запекла/потушила)