Блог МонА-мур

Итак, прошло 4 недели с тех пор как я сделала первые замеры :)
Обмеряюсь я каждую неделю :)
Вот такие результатты за прошедшую неделю:
За неделю Минус 9,5 см.

-1 ОТ

-3 ОБ

-1 ОБ1

-3 ОЖ

0 ОП

0 ОГ

0 О под Г

-1 ОИ

0 ОР

-0,5 ОШ

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз;
поделать повороты - 60 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Потом позавтракаю.
И надо бы пойти погулять свои 6 км.

Сейчас замеры сделаю.

В 21ч. выпила стакан морковного сока.

Поужинали в 22.00
Я ела тушенные овощи:

кабачок, помидорка и перчик с 1 ст.л. подс.масла
еще съела 100 гр. минтая
кусочек адыгейского сыра (со спичечный коробок)
1 маленькую помидорку

Люблю кабачки :)
Кабачок порезать кубиками, поджарить на маленьком количестве растительного масла чтобы зарумянился.
Добавить репчатый лук, помидоры, можно перец сладкий.Воду не добавлять.
Тушить на не сильном огне.

Я, конечно, понимаю, что было бы глупо и наивно надеяться, что за месяцок-другой удастся скинуть набранное за почти 3 года %)
Но как же мне этого хотелось, Божешмой :))))))))))))))))
Да, я глупая курица ))))))))

40 раз.

Пообедала:
стакан морковного сока (обожаю!)
Потушила кабачок с 2-мя помидорками небольшими и перчиком болгарским.
Сварила минтай грамм 150.

полчашки зеленого чая.

Погуляла. Прошла 6,3 км.
Экстрим такой - гулять после арбуза :)

Сейчас в душ и буду готовить обед :)

кабачки потушу с помидорами и перцем. И с минтаем :)
И морковный сок :)

Позавтракала арбузом :) :) :)
Слопала 3 куска!
Сижу довольная :)

Как улягутся эти 3 куска - пойду еще кусок съем %)

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз;
поделать повороты - 60 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Потом позавтракаю. Собираюсь поесть арбузик :)
И надо бы пойти погулять свои 5-6 км. :)