Блог МонА-мур

Съездили в Петергоф :)
Гуляли по нижнему парку. Фонтаны смотрели.
Видели как ловят осетров в специальной заводи - они просто гигантские!!
Нагулялаааась! Ноги гудят! Приехали минут 40 назад.

По дороге выпила 0,5 л. кефира.

Овсянка (3 ст.л.сухого продукта)
с черникой измельченной (грамм 150)

коктейль:
50 гр. измельченной черники
100 мл. кефира 1%
200 мл. молока 0,5 %

Часов в 12 еще персик слопаю %)

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Потом позавтракаю.
И пойдем гулять :)

Пошла я спать :)
Вот только повороты поделаю :)
Пресс покачала (50 раз), поотжималась.
Всем Спокойной ночи :)

Млин, теперь пить хочу. И идиотские мысли лезут в голову (что там есть еще помидорки и пара кусочков говядины)
Эх, пьянству - бой! Но ведь, ёшкин кот, все-равно я буду пить красное сухое :)
Лишнего есть не хочу.

Чашка зеленого чая.

150 гр. брокколи
4 небольших помидорки
4 маааленьких огурчика
небольшой сладкий перец
120 гр. натурального йогурта
100 гр. говядины в красном вине.
Штук 35-40 раковых шеек в маринаде.

Трещинки, трещины и мозоль лопнула. На подошве.
Как же это больно!
Намазалась мазью Gehwol.
Вечером как идти гулять?

ыыыыыыыы

Пока горячая вода текла и становилась всё чище, отсчитывая денежки на счетчике, я пила кефир :)
Выпила 2 кружки кефира 1% с молоком 0,5% - этакий молочный коктейльчик %)

Мне хо-ро-шо!

Погуляла. прошла 6 км.
Сейчас попью кефир и буду обедать через минут 30.

Чуть не забыла поделиться д=радостью ;)

ГОРЯЧУЮ ВОДУ включииилииии!!!

Стакан воды

200 гр. черники
овсянка (почти 3 ст.л. сухого продукта)
100 мл. молока 0,5% жирности