Блог Айша17

вчера выдержала весь день, все хорошо, сегдня -1,5 но после...нажралась и вообще весь день чувствую сонливость и разбитость. Кроме 2 часов прогулки с собакой, не делала ничего, в том числе йогу.
А кто как с этим справляется?

Посмотрела фотки, когда была 55кг - думала для мотивации, а получилось - я гораздо красивее на лицо в свои 74 - мне щеки очень идут, когда худею огромные скулы появляются и вообще как-то не очень

ура увидела 4, вчера день на молокочае+2 персика+1йогурт 100 г без добавок "кислятина", а сегодня -1,5кг, -2 см в талии, правда не радует что грудь ползет и это не спина худеет, а именно грудь. мою 5 надо уже менять на 3.

Хочу снова сесть на протасова - дубль 2, надеюсь более успешный, только 1 проблема - жутко хочу вареного. Вопрос: как вы думаете, если 1 раз в день я позволю грамм 300 отварной капусты - очень плохо? есть смысл?

совсем хорошо - еще и пробежала 3 км и с второй собакой погуляла 2,5 км))) обычно со старшим псом гуляет сестра или мама, а у меня сил не было, а тут взяла и заставила, чтоб был повод похвалить себя, а с младшей планировала только тренировку вечером, а смотрю, она все выполняет, умничка, слушает,

Блин такой текст за 20 минут написала, а он не сохранился... попробую восстановить. Очень важно себя хвалить, пусть даже сама себя, или на сайте, пусть даже не кто не поддерживает и не коментирует.
Вчера было много достижений, я тут отчиталась о многом, похвалила себя, а сегодня день был гораздо легче:
ВЧЕРА:

Я сегодня молодец, после выходных надеюсь увидеть цифру 4, давно не было сдвигов. Сегодня - 2 персика+йогурт - 100г без добавок - кислятина + молокочай 1,5 литра+кусок отварного минтая грамм 25-30 - ну оч маленький. а щас пойду йогу делать)

Написала в коментарии одного из друзей и подумала, что надо бы в отдельной теме разместить.

Ну блин опять вес скакнул - жрать надо меньше, но на выходные офигенные планы.

Девочки, ну как с этим мириться - когда я себя ограничиваю, я лучше отношусь к себе, худею, но с близкими начинаю себя вести как последняя...злюсь, огрызаюсь, обижаю. Что делать, сил нет себя контролировать...