Блог Айша17

буду записывать всю мотивацию - вдруг забуду

Фильмы:
1. ДухLess

выводы:
1. Все отговорки. Ответствена за свою жизнь только ты
2. Если нарушила - забудь и иди дальше

Поощрения:
1 раз в неделю 50г молочного шоколада с фундуком
1 раз в неделю кусок свинины
1 раз в 2 недели маленькая банка колы

76 кг - новые джинсы

Думаю. рассчитала:
7 дней атака
125 дней круиз
178 дн 3 этап
вес - 64,2 - норма
Не могу без мяса - вчера сожрала 2000 ккал, мяса не было, жрать хотелось очень. лучше б мясо сьела.

Ну что. решила снова худеть. Пила гормоны+таблетки от инсулина (они же для похудания). От гормонов был страшный жор, живот урчал, жрать хотелось много и постоянно, особенно рис, макароны и мясо.

Увидела у кого-то из друзей совет посмотреть...Безумно понравился...Похоже на мою историю, помогло посмотреть со стороны...В конце он много говорит, все правда, но кое-что он не сказал - потом всю жизнь будешь помнить и останется ощущение, что все возможно, что еще есть шанс, что что-то не додела

Ради интереса взвесилась - 80.9 - это вечером в кофте, джинсах, днем ела, и сори писать хотся))). А было утром на голодный желудок и в трусиках 82. Правда кажется, что отекла, но животик ушел - сегодня купила джинсы .........барабанная дробь.....

Сегодня была у кардиолога, она сказала, что все мои проблемы от сбоя в эндокринной системе, и скажем так взялась за меня)))
Проблем море, с каждым годом прибавлялось по 1-2 хронической болячки, а прогнозы на будущее были ох как не радостны.

4 раза * 80г цветной капусты
50г риса
40г курицы
40г перца
=679ккал
+
чашка супа - не жирный
0,5 котлетки
1 киви
0,25 горбушки хлеба
1 шт баунти 30 гр

прикинула - меньше 1200 ккал

сегодня фактически без нарушений
5 раз * (по 50г картошки отварной+120г отварной цветной капусты+40гкурицы отварной)
шоколадка80г - это на 100ккал больше разрешенного
один йогуртный напиток
1яблоко
2 ложки пельменей-не удержалась
Сегодня было уже лучше и легче. Есть захотелось только когда приехала домой после работы и универа.
Голова от голода уже не болит

завтрак 120г цветной капусты отварной+40г отварной куры
2 завтрак тоже
Шоколадка 60г/6, т.е 6 раз по 10гр=300ккал
апельсин 1 шт 190г
пока 294+300=594ккал
а еще будет ватрушка и
картофельная запеканка 250г
и о ужас 1л кока колы

Была на 1 июля 82,5 к середине августа уже 72-71, давала советы знакомым и в дневнике, смеялась над теми, у кого не получается - ведь они просто слабовольные. И тут...вес встал, я его и так и сяк, полтора месяца боролась, а потом бросила.