Блог Айша17

Результаты:
на начало 88,9
1 неделя -4кг 84,9
2 неделя +1кг (КД) 85,9
3 неделя - 3 кг 82,9
4 неделя - 1,7 кг 81,2
ИТОГО: - 7,7 кг за месяц

Еще раз повторю пройденное - повторение - мать учения.

1. диете нет, а правильному питанию - да

2. спорт до предела, не важно, что у кого-то он в разы больше

Как всегда-поела салатика с луком лежит он весь кирпичом на дне желудка. а прошло уже 5 часов...И решила я 0,5 сенаде выпить. Кто принимал - она не слишком сильная?

1. Зависимость от весов и сайта - постоянно взвешиваюсь и постоянно лезу на сайт читать посты, и особенно коментарии к моим записям, хотя времени катастрофически не хватает. В пятницу защита диплома. Вчера дописывала до 5 утра, сегодня тож писать буду.

Глупо наверно, но я паникую 3-е утро вес 81.4. Дождалась...Еще немного и плато? С другой стороны - кто-то придумал назвать страшым словом плато и все его боятся, спотыкаются об него.

Сегодня вес 81,4 и -8,5 от начального.

Мне очень нравится, когда люди делают фото всего, что их окружает, всего что их радует, а после делают посты.

Вот и я хочу попробовать, правда качество фоток с телефона не очень, но я старалась. Последнюю неделю паниковала - не мало ли я ем, и вот сегодня решила позволить себе что-то особенное. Я выбрала очень многое - не могла остановиться, но только того, что действительно хотела.

Чувствую, что я помешалась. Встаю на весы не только утром, но и в течении дня...Утром вес был82,7 (а вчера 82.5)- результат вчерашней шаурмы на ужин. Сегодня на утро съела пол грудки, в обед бедрышко, а вечром в 18.00...сосиска в тесте + 0,2 л плохого сока + киви+0,3мандаринки.

Даж не знаю о чем сейчас буду писать, но о многом

че т меня пугают скорости сброса моего веса еще нет месяца, а уже 6.5 кг.

Появилось подозрение - может я мало ем?

мое питание утром - довольно большая порция гарнира и чего-нибудь типа курицы или яйца. Где то все вместе грамм 400
обед чаще всего повторяет завтрак
ужин. не всегда. теперь, когда прошла тяга ко всякой всячине, могу иногда заменить кружкой молока.
+ яйцо около 21.00

Это счастье - я сегодня была на лыжах. 2-й выходной подряд. Не важно, что я отстала от компании. я рада. Сегодня взяла с собой собаку - она верная, никуда не убежит, вот с ней и каталась. Я проехала около 8 км - 2.5 часа...Сначала вокруг базы около 3 км, а потом уехали на пятерку.