Блог noise

небольшой у меня отвес. даже если потом набирается, все равно стимулирует взвешивание каждый день.
и еще минус 1 см в бедрах. ну, может я так еще криво мерила. +- сантиметр...но перемеряла. в любом случае, иду я хорошо к своей цели. за день же не сбросишь 10 кг и минус 10 см в бедрах, к примеру.
поэтому, все очень даже позитивно :)

сегодня решила устроить разгрузку на молокочае.

итак, день я начала как всегда.
сразу же растяжку с утра. чтобы проснулись мои ноги. вода с лимоном.
через полчаса завтрак.
решила не оступать от традиции, выпила зеленый чай + творог (100г, 5%).

сидела со своим творогом за столом. а на столе и салат куриный с майонезом, и блины, и какие-то бутерброды. а на чай вишневый пирог. но мне даже ен хотелось! спокойно позавтракала. это хорошо.

моя цель до июня скинуть минимум 5 кг. минимум.
с учетом моего нынешнего рациона и частыми физическими нагрузками, думаю, получится.
собираюсь устроить на неделе разгрузочный день.
пока не знаю какой.

но все равно чувствую себя прекрасно. не боюсь больше весов.
минус бедра см так 5 и моему счастью не будет предела.

руки, грудь, бока...все ушло.
а талия обручем.

собираюсь придерживаться того же питания, что и последние месяцы.
единственное, иногда все-такие не удерживаюсь перед шоколадом. но,тьфу-тьфу, не срываюсь, а грамотно и только когда уж совсем ломит, съедаю в первой половине дня кусочек-два шоколадки.
но договариваюсь, что вечером позанимаюсь, допустим, на тренажере, подольше. или упражнения на пару подходов больше будет.

здравствуйте.
мне 20 лет. и я предрасположена к полноте. всегда была упитанной. полной девочкой. как школа, так и первые годы университета. никогда не могла поверить в то, что у меня получится скинуть 20 кг.
а началось все с того, что я полностью поменяла взгляд на жизнь.
раньше красивые фигуры для меня были как картинка. просто красиво. мечты/не мечты/никак.