Блог котэ шэршавэ

завтрак 10.00

2 яйца, творог 50 гр, кофе без сахара, 7 шт.чернослива

обед 14.30

куриное филе 200 гр, зелёный горошек консервированный 200 гр

ужин 17.30
банан, кофе без сахара, 4 шт кураги

позор!

завтрак
рис с морковью и луком, чай

обед
гречка с сосиской,
1 блинчик с мясом, чай с сахаром

обед 2
рис, бутерброд с колбасой, сникерс и кофе с молоком)

Думаю ужин я не заслужила..))

завтрак
чай, пирог с творога, 2 яйца всмятку

обед
картофельное пюре, рыба жареная, стакан сока томатного

ужин 17.00
борщ, кусок хлеба чёрного, кусок пирога с творогом и чай

завтрак:
овсянка, апельсин, стакан молока

обед:
пшеничная каша, 2 яйца всмятку, салат из квашеной капусты, 1 ст. ложка оливкового масла

полдник:
кусок пирога с творогом и изюмом, стакан молока

ужин 18.20 :
борщ

Диетой это не назовёшь, но всё же хотя бы не есть после 18.00) Пока я в отпуске, то сложно питаться по чёткому графику, в смысле позавтрыкать в 7 -8 утра.

Завтрак 11.30

2 кусочка пирога с творога и изюма
2 яйца всмятку
чай без сахара

Обед

Завтрак 12.00:
жаркое, бутерброд с сыром, чай без сахара

Обед 15.30
борщ, 1ч.л. сметаны

Ужин 17.30
жаркое, 2 яйца всмятку

Тренировка 18.45-19.45 (Степ 1)

Завтрак 11.00- жаркое, чашка чая без сахара
Обед -
Ужин - картошка пюре, колбаса и яйцо, алкоголь!

13:00-14:00 Fitness Yoga

Итак очередной первый день) После повторной неудачной попытки похудеть, я всё таки решила записывать всё, что я ем для того, чтобы проанализировать и откорректировать рацион и режим питания, который не даёт достигнуть поставленной цели, а именно похудеть.

завтрак

клубника 100 гр,
стакан кефира 0 %

завтрак 2

чашка кофе без сахара

обед

боже мой, такое впечатление что еда это прямо враг какой-то... постоянно говорю себе , что тут сложного правильно питаться, и каждый день опять 25... дайте совет как себя взять в руки... теряю надежду, а ведь через два месяца на море...