итак...

Главные вкладки

Изображение пользователя марьяшка.
сб., 20.08.2011 - 13:09 — марьяшка

Составила для себя основные пункты, выполнение которых сделает меня счастливой))

1) Диета на 1 месяц (2 года назад похудела на ней на 10 кг)
2) Вода (минимум 1.5 литра в день)
3) Физическая активность (любые виды на начальном этапе..лишь бы втянуться)
4) Клетчатка ( отруби 2 ст. ложки утром натощак с водой)
5) Льняное масло (просто необходимо - 1 ч.л. в день)
6) Имбирь (чай свежезаваренный)
7) Баня (1 раз в неделю)
Dirol Массаж (медовый и баночный-чередовать)
9) Позитивный настрой!!!! (необходимейшее условие..)

Думаю, список непременно пополнится..
Начинаю с завтрашнего дня, т.к. понедельники не зарекомендовали себя ))

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Sunny88 — сб., 20.08.2011 - 13:57

хорошие пунктики) надо бы себе их записать)

Изображение пользователя марьяшка.

марьяшка — сб., 20.08.2011 - 15:54

у тебя такой прогресс, что мне бы поучиться у тебя! 17 кг- это вам не это.. tease умничка! так до доски почета недалеко!!! сколько тебе времени понадобилось? и что оказалось самым действенным методом из тех, что ты пробовала...? :wink:

Sunny88 — сб., 20.08.2011 - 16:02

у меня первые 8 кг ушли вообще без проблем, не напрягаясь уменьшила порции и где то за месяц ихъ скинула, потом был перерыв 2 месяца и потом жестко села на диету и скинула остальное за чуть больше месяца) довольна, только вес теперь стоит вообще на месте girl_cray2 чтобы не делала!!! самое эффективное пожалуй было сидеть на арбузе)

Изображение пользователя марьяшка.

марьяшка — сб., 20.08.2011 - 16:17

арбуз вообще гонит всё подряд)) не пробовала, а жаль, видимо..сезончик ведь..
"верхний" жир быстро улетает, по себе помню..я как-то разъелась до 95 кг :crazy: когда взяла себя в руки, начала с чистки..улетели 7 кг..а там как по маслу..оставшиеся 10 потеряла в разрыве с мужем.. :jest3:

Sunny88 — сб., 20.08.2011 - 19:34

не самый приятный способ :( а чем чистила организм???

Изображение пользователя марьяшка.

марьяшка — сб., 20.08.2011 - 21:29

с лет 19-ти чистилась каждый год весной..делала Шанку- этот способ прекрасно очищает весь пищеварительный тракт, а в 25 стала чистить и печень классическим способом. печень чистится после чистки кишечника. перед чисткой Шанки нужно недельку посидеть на овощах и злаках, после - на овощах неделя, потом неделя перед чисткой печени на яблочном соке...в общем, две чистки занимают месяц желудочных стенаний, но когда знаешь ради чего, можно и потерпеть...лёгкость тела, чистота кожи и вообще состояние душевное-результат трудов..есть ради чего

Sunny88 — вс., 21.08.2011 - 07:30

спасибо, обязательно почитаю и попробую, полезно чистить организм!

julia_less — сб., 20.08.2011 - 16:15

Удачи в выполнение плана))))))))

Изображение пользователя марьяшка.

марьяшка — сб., 20.08.2011 - 16:18

ой, спасибочки! вот тортик доем оставшийся и начнёмс girl_in_love

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • татуня
  • Красота Ненаглядная
  • zulenka