Блог ЕленаDez

Вес сегодня 83,7 кг. Отвес 200 гр.
Рацион сегодня:
Завтрак: зеленый чай б/с и печеньки.
Обед: рыбный салат, 5 фиников и зеленый чай б/с.
Ужин: яблоки, 200 гр 5% творога с/с и зеленый чай б/с.
Вода 1,8 л. Бодифлекс.

Вес сегодня 83,9 кг. Отвес 200 гр.
Завтрак: бутерброд с сыром, зеленый чай с/с.
Обед: суп, зеленый чай б/с и 5 фиников.
Ужин: 200 гр 5% творога с/с и зеленый чай б/с.
Вода 1,8 л. Бодифлекс.

Вес такой же как и вчера - 84,1 кг.
Рацион:
Завтрак: яблоко, 5 блинчиков со сметаной и вареньем, зеленый чай с/с.
Обед: салат (пек.кап, огурец, сметана), 2 кус.сыра, зеленый чай б/с и 5 фиников.
Ужин: 200 гр 5% творога с медом и зеленый чай б/с.

Вес сегодня 84,1 кг. Отвес 100 гр :bigsmile:
Рацион:
Завтрак: 2 яблочка, 4 печеньки, зеленый чай б/с.
Обед: омлет, салат (пек.капуста, огурчик, сметана), 5 фиников и зеленый чай б/с.
Ужин: 200 гр 5% творога с медом и зеленый чай б/с. На ночь 200 гр кефира.

Вес сегодня 84,2 кг. Отвес 100 гр.
Рацион сегодня:
Завтрак: 2 яблочка, бутерброд с сыром, зеленый чай с/с.
Обед: омлет, салат (пек.кап, огурец, майонез), зеленый чай б/с и 5 фиников.
Ужин: 200 гр 5% творога с медом и зеленый чай б/с.

Вес сегодня 84,3 кг. Ни отвеса, ни привеса :)
Рацион сегодня:
Завтрак: яблоко, 4 печеньки, зеленый чай с/с.
Обед: рис с салатом, 5 фиников и зеленый чай б/с.
Ужин: 200 гр 5% творога с медом и зеленый чай б/с.
За день 1,8 л воды. Бодифлекс.

Вес сегодня 84,3 кг. Отвес 300 гр.
Рацион сегодня:
Завтрак: 2 яблока, 2 слоеные булочки с творогом, зеленый чай с\с.
Обед: рыбный салат, 5 фиников и зеленый чай б/с.
Ужин: 200 гр 5% творога с медом и зеленый чай б/с.
За день 1,8 л. Бодифлекс.

Вес сегодня 84,6 кг. Отвес 200 гр.
Рацион сегодня:
Завтрак: 2 яблочка, бутерброд с сыром, зеленый чай с/с.
Обед: рыбный салат, кусочек сыра, 5 фиников и зеленый чай б/с.
Ужин: 200 гр 5% творога с медом и зеленый чай б/с.
За день 1,8 л воды. БФ и гантельки.

Вес сегодня 84,8 кг. Отвес 400 гр.
Рацион сегодня:
Завтрак: яблоко, бутерброд с сыром, зеленый чай с/с.
Обед: рыбный салат (пек.кап., огурец, укроп, лук, рыбка, майонез), зеленый чай с 6 финками.
Ужин: творог 200гр 5% с медом и зеленый чай.

Вес сегодня 85,2кг :) Отвес 700гр :)
Рацион:
Завтрак: груша, бутерброд с сыром, зеленый чай с/с.
Обед: рыбный салат (пек.капуста, огурчик, укроп, рыбка, майонез), 5 фиников и зеленый чай б/с.
Ужин: 200 гр 5% творога с медом и зеленый чай б/с.