Базовая скорость метаболизма

Нашла интересную информацию. Оказывается существует еще БСМ. А посчитать ее можно здесь http://kaloriyka.ru/calculators/bmr.iface

Базовая скорость метаболизма 
(Basal Metabolic Rate)

Вы расходуете энергию постоянно, вне зависимости от степени вашей активности, даже когда вы спите. Данный калькулятор поможет вам рассчитать ваш индекс БСМ (Базовая скорость метаболизма); количество калорий, которое вы бы потратили, находясь в постели целый день. Если вы замечаете, что чем старше вы становитесь, тем сложнее есть все, что хочется и оставаться в форме, необходимо знать, что с возрастом БСМ сокращается. Также БСМ сокращается, когда вы ограничиваете себя в еде, надеясь на потрею веса, тем самым организм подстраивается под новые условия. В то время как с годами способность вашего организма сжигать калории снижается, регулярные занятия спортом могут повысыть ваш БСМ, оказав положительное воздействие на ваше физическое состояние.