ПН 05-05-2025

приветики
Закончился мой абонемент в спорт зал, следующий уже буду брать снова с октября. а в летнее время как то поддерживать домашними упражнениями и небольшими ограничениями в еде. Уже осталось несколько денечков и я уезжаю к родне (на др конец страны, в глухую горную деревеньку, без цивилизации) , где не будет у меня возможности что то готовить для себя индивидуально из ПП продуктов,  а также спортзала и т.д. Ну как то все равно буду пытаться держать скинутый вес а то и может чтото удасться сборосить уменьшением количества порции или еще каким нибудь способим. Возможно летом вернусь или осенью на свои прохлады крайнего севера и буду снова продолжать.
По еде на сегодня:
З  - омлет с гренкой, йогурт, банан, чай
О  - греча кура, св огурец, помидорки черри. чай
У - макароны, кура, мандаринки, чай,
По физ активности: прогулочка по району быстрым шагом. Буду нашагивать положенные шажки после работы.  
По уходу за кожей: скрабики, и ац гель.

Погода устаканивается: пошел ледоход по речке.  после него обычно наступает резкое лето (без всяких весен). Ждем-с)
Всем добра. Пропадаю или до лета или до осень , сама не знаю когда вернусь в свои пинаты)