Блог DariaSunshine

Так...
Завтрак: 3 блина, сухарики, несколько ложек гречки с мясной подливкой, кофе с молоком, 6 долек горького шоколада.
Обед: гречка с полдивкой и мясом (все приготовлено без масла на пару), ломтик сыра, чай.
Ужин: немного ряженки, 6 черносливов, чай.

Эти дни не нарушала.
Сегодня Завтрак баклажаны в банке, хлеб (бородино заварной), сельдь, кофе с молоком 4 чернослива, яйцо с майоинезом (где-то чайная ложка).
Обед ряженка примерно 250гр яблоко, 2 кусочка сыра, кофе с молоком.

Сегодня была на дне рождении подруги. Заранее готовясь к нему уплотнила обед и ужин. В результате, не смотря на то, что вокруг была просто потрясающе вкусная еда, я к ней не притронулась! Съела только 2 очень маленьких кусочка сыра и растянула на все время бокала 2-2,5 красного сухого вина.

Завтрак стакан горячей воды, колбаса, бородинский хлеб, баклажаны в банке, творог, кофе с молоком.
Обед стакан горячей воды, мясо, сыра чуть чутть к кофе и один чернослив.
Ужин 2 яблока.
Скоро буду заниматься. Как всегда:)

Завтрак пицца, половинка пирожка с повидлом, половинка пирожка с творогом, творог с изюмом, кофе с молоком.
Обед мясо, сыр, помоему ряженка, кофе с молоком.
Ужин яблоко, чай 2-3 чернослива.
Как всегда 50 мин степпер, 50 раз качала пресс, 28 раз на валике и три отжимания.

Завтрак цезарь (сухарики, ряженка, капуста, сыр), 8 долек шоколада горького, кофе с молоком.
Обед ряженка (250), половинка аппельсина, 6 черносливов.
Ужин ряженка (250), сыр немного.
Как всегда 50 мин на степпере, качала пресс 50 раз, 28 раз на валике, три раза отжалась.

Завтрак стакан горячей воды, колбаса, бородинский хлеб, кофе с молоком, сельдь.
Обед катык, кофе с молоком, немного сыра, 6 черносливов.
Ужин яблоко аппельсин.
50 минут на степпере, 50 раз качала пресс, 27 раз на валике, три отжимания.

Завтрак гречка (где-то обьемом с маленькую чашку) котлета (приготовлена на пару без масла), ложки три "рататуя" (кабачки всякие овощи), колбаса копченая, ложки 2 йогурта без добавок, кофе с молоком.
Обед Гречка (небольшая чашечка) котлета и вторую еще откусила;) не выдержала, йогурт без добавок немного, сыр пару ломтиков, кофе с молоком, один чернослив.

Завтрак (10.00): стакан горячей воды, пицца, странное изделие типа кастыбыя с мясом, хороший кусок мясного пирога, кусочек лимонника, немного творога, кофе с молоком.
Обед (13.30): 2 стакана горячей воды, ложки 4 йогурта без добавок 2,7%, сыр (кусочка три), кофе с молоком.
перекус (16.30-16.40, была в гостях): чай, 4 куряги (ее я предпочла всевозможным конфетам и печенькам).

Завтрак съела пиццу, половинку пирожка с картошкой и курицей, пирожок с повидлом, кофе с молоком, чуть-чуть творога с изюмом.
Обед три ложки гречки (поняла что она испортилась и есть не стала), ряженка 500грамм (выпила вместо гречки), три небольших кусочка сыра, чай.
Ужин: яблоко, чай и 6 черносливов.