Блог DariaSunshine

Итак завтрак состоял из салата цезаря (немного майоинеза), потом не удержалась и прямо из кастрюли съела несколько ложек пюре и подливки)))) зерненый творог и чуть-чуть варения на фруктозе, 2 ложки йогурта без добавок, кофе с молоком и корицей, четыре дольки горького шоколада.

68!!!!!!!!! ААААААААААА!! 68!!!!!!!!!!!!!! Наконец!!!!!!!!!!!!!! ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!! Я счастлива!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я СЧАСТЛИВА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Эммм... конечно же планы немного изменились...
Обед коричневый рис, соевый соус, мясо под тертым сыром и морковкой, немного йогурта без добвавок.

Завтрак... йогурт без добавок, чуть-чуть зерненого творога с варением на фруктозе, немного кабачковой икры, банан, кофе с молоком, 3 дольки горького шоколада, 1 чернослив.
Обед (предположительно) мясо на воде с тертым сыром и морковкой, коричневый рис, соевый соус, йогурт без добавок, чернослив 4-6штук. Обедать буду вне дома, еду беру с собой, поэтому другого думаю быть не может)))

Попытаюсь вспомнить что я сегодня ела.
Завтрак... зерненый творог и немного варения на фруктозе (очень мало), кофе с молоком, чернослив 4-5 штук, три дольки горького шоколада, цезарь (там был даже майоинез). Хоть убейте не помню, но помоему еще я ела кабачковую икру и несколько кусочков лаваша:)

Все замечательно! Еле урываю время чтобы здесь написать))) Сегодня, я приняла решение, не заставлять себя есть ужин если мне не хочется. И вообще, я теперь просто буду прислушиваться к желаниям своего организма и жить "в дружбе" с ним.

У меня отключили интернет. Ничего не писала. Но с диеты вроде не сходила. Вчера и сегодня даже удержала себе от булок утром:) Конечно Мириманова пишет ешьте хоть целый торт, но думаю мне стоит обойтись без тортов и булочек:) Она писала про спады.

На весах 69. Помоему это уже стабильный вес. Держится несколько дней. Это хорошо!
Завтрак лаваш с маслом и сыром (три кусочка не очень больших), очень вкусная коричечная булка, 2 дольки горького шоколада, кофе с молоком, слабосоленая семга с бородинским (не очень много).

Фуф! Еле успеваю здесь отмечаться.
Завтрак... плотный:)
Обед: в 16.00 три ложки гречки с тертым сыром, немного йогурта без добавок, немного нежирной ветчины.
Ужин: где-то в 18.10 еле успела приготовить! Гречка ложек 6 думаю (ну прилично в общем) и много вареных овощей (цветная капуста, брокколи, морковка, фасоль). Ужин получился очень плотным.

Вчера не успела написать.
Утром хороший плотный завтрак. Был он где-то 7.00, но после до 12 я еще съела 1 охотничью сосиску и грушу. Удивительное сочетание. Это не совсем правильно. Потому что это не похоже на перекус. Но не думаю что очень страшно. Главное настрой.
обед в 3часа кусочек мяса, рис с сыром, морковный салат с активией.