Блог A-mica

Сегодня осталась последняя оф. тренька. Так что можно подвести черту и завтра-послезавтра начать рипы.

Завтра у меня будет официальный последний день шредов:) Неофициальный был пару дней назад:) Измерюсь и взвешусь завтра утречком, т.к. днем идем на чай к одним друзьям, а вечером ждем в гости других:) По идее надо бы измерятся в понедельник, но не хочу портить картину временным привесом. На весы не вставала практически месяц, боюсь:))))

Углеводы это одни из основных питательных веществ для человека, и должны составлять 50-60% в рационе питания от общего количества потребляемых калорий. Они регулируют содержание сахара в крови, что влияет на работоспособность вашего мозга и помогают организму усваивать жиры и белки, которые необходимы для роста мышц.

Привет:) Продолжаю есть в коридоре. Калории, угли, белки по нижней границе. Жиры ближе к верхней. Учусь потихоньку включать в рацион больше белков и снижаю процент жиров.

Сегодня коса нашла на камень. Я сорвалась. Сначала шла по нижней границе коридора. Потом резкое помутнение из печенек в сто грамм. И вот я уже вылетела за верхнюю границу на сотню калорий :( Ладно хоть конфеты закончились. А то я в пустой пачке пошурудила и нашла только фантик.

Осталось всего лишь 4 треньки шредов:) Урашечки! Уже жду-не дождусь смены программы:)

Муж встретил со словами откуда торт и тебе ж нельзя :) Ревнивец:)
Я к подобным вкусностям достаточно холодно отношусь, но когда милый резал его....мммм... вид крема и мягкого бисквита заставили завистливо сглотнуть:)))) Слопаю завтра утречком кусочек:)

С часик назад клиент забрал свой заказ. А только что принес торт, типа спасибо! Хотела отказаться, но он его не взял...Сижу втыкаю в торт и обалдеваю от неожиданности :surprise7:

Вроде как упихалась в БЖУК. Попробую пожить совмещая систему и БЖУК. Но учиться кушать больше определенно придется:)

Я не люблю считать калории и уж тем более БЖУ. Но от безделья решила прикинуть. Выходит, что у меня недобор по калориям. С натяжкой дотягиваю до нижней границы зеленого коридора. Прилично не хватает мне углеводов, кто бы мог подумать:) Мне казалось я только их и ем.