Блог marina 90

Вот так вчера бил очень голодний рацион и ни отвеса ,ни привеса,жалко.

Здраствуйте!свой привес я ликвидировала,обэми тоже радуют.Вчера по питанию бил завтрак плотний,и где то в 5 вечера кусочок курици постной и все.Все таки не есть после 6 очень даже помагаэт.Севодня по питанию тоже все очень скромно и до 5 вечера,надо добиватса своэй цели,очень хотелось до дочкиног

Здраствуйте!

Севодня не взвешивалась ,забила.Питаниэ нормальноэ ,пара кусочков ананаса,постноэ мясо курици.Все до 6.Мне очень нравитса баночний масаж делаю с большим удовольствиэм,кожа такая гладкая после нево ,а я

Здраствуйте еще раз хочу поздравить всех с наступившим новым годом :NY15: :banana: и пожелать в етом году всем добитса своих целей и стать самими щесливими!

Вчера ничево не написала,потому что ела практически все.Што то я начала часто сриватса,увижу цифру 5 и все понеслась ,прям не могу себя остановить ,а веть нужно еще 5кг осилить .Севодняшние калории которие наела составляют 829 ккал и сожени 765,но думаю што калорий севодня побольше сожгла чем мог

А у меня ни отвеса ни привеса,ето тоже хорошо!Хотя вчера било не все по плану,поела немного вечером,думала будет привес,но пронесло .И так питаниэ на севодня таково активия и кефир.Но смогу ли я?

Отвес составил еще 0.5 кило,я собой очень довольна!Севодня план той же +генеральная уборка,и если не будет никого дома позанимаюсь под диск.Всем хорошого настроэния,и атличних отвесов!

И так питаниэ на 834.а также сожжено 880.Очень била довольна когда все подсчитала.

Лед как говоритса тронулса,ну веть могу когда хочу.Питания вчера било минимальноэ кдето на 756 ккал.Спортом не занималась по той причине,что оббегала вчера с ребенком на руках (потому на руках что температура у нас плюсовая и повсюду лужи,жалко как то мне било чтоб ребенок по мокрому ходил)3 часа