Блог marina 90

Здраствуйте!!!!Кажетса я вернулась к нормальному питанию,севодня встала на веси 60 и настроэниэ как то снизилось.Ну а што я хотела,или жрать все подряд,или набирать вес вихода нет.Хотя уже могла б давно радовать себя прекрасной цифрой 59 хотя б.Как же я давно ее не видела ище гдето лет 4 назад,ет

Даже не хочетса доставать веси,представляю што они мне покажут.Ела вроди не много ,но всего по чучуть,желудок полний даже стоять тяжело.Наверноэ просто уже привикла к здоровой пищи,а тут испробовала на себе все достоинства гастрономии.Нет што то мне совсем плохо,такая тяжесть.Завтра точно будет т

У меня севодня привес,потому што вчера били пельмени и сладости.Што то я распустилась !севодня ккал1070 многовато но в норму вписиваюсь ,а потрачено всево лиш 247 из нужних 310.Надо што то делать,нельзя так,и ще и завтра надо ити на день рождения ето какие то питки и есть надо штоб не задавали ли

очень прошу,а то я многие дневники читаю все про нево пишуть,где взять програмку и можно ли заниматса  дома.?

Севодня опять забила взвеситса,наела 1363 но в норму вписиваюсь,а сожгла 309 ето тоже моя норма.Спорта правда небило,потому как ходила за подарками,прибежала начала готовить,потом убиралась,так што времени уже и не хватило,но ето не оправдания завтра буду исправлятса! 

Севодня не взвешивалась,но калории продолжаю считать.И так севедня наедено 758 ккал, а так же сожжено 707,значит завтра привеса не должно бить.После 6 все так же не ем,спортом продолжаю заниматса.Всем хорошого настроэния!

Отвес севодня порадовал,теперь я щетаю калории и сколько зжигаю етих самих калорий.И так за вчера било принято 932 ккал при доступних 1200 и сожгла 370 при 310.Спорт присудствуэт,хотя тело очень ноэт,привикаэт наверноэ и есть после 6 не так хочетса.Ето хорошо все идет по плану!

Вес прежний.завтрак бил такой 2 хурми ,1 куриная гомилка на пару,на севодня хватит.Есть больше ничево не намерина.Иду заниматса спортом!