Блог шоколадная23

хочу попробувать так как сильно активный вид физ .заняття мне нельзя вот посоветували йогу физ.йогу..кто то ходит? поделитесь?

Девчёнки всем приветик!! Хочу поделиться с одной диетой с помощью которой моя подруга похудала на 10 кг.

1-й день - отварной рис ( хорошо промытый несколько раз) + томатный сок ( всё без соли и сахара);

2-й день - творог+ кефир ( самой низкой жирности) ;

3-й день - отварное мясо или рыба ( постных сортов)+ зелёный чай;

4-й день - твёрдый сыр + красное сухое вино;

Меню французской диеты на две недели
Меню на 1 день диеты
Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на второй день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины

после вчерашнего МЧ фе :laugh1: не спала ,под вечер так было плохо мрак но с утра мой - меня порадовал -1.8 :happy: сегодня первый день диеты...

Завтраки каждый день одинаковые: 1 стакан кефира 1%.
1 ДЕНЬ

2 завтрак и полдник:по 1-2 яблока
обед: окрошка на кефире(на 1 стакан кефира 1%,1 вар.яйцо,1 огурец,5-6 редисок,любая зелень)
Ужин:1стакан кефира и 1-2 яблока

2 ДЕНЬ

2 завтрак и полдник : По 2 свежих огурца
Обед: окрошка на кефире
Ужин: 1стакан кефира и 1 свежий огурец

3 ДЕНЬ

ну и гадость ето МЧ :surprise1: вот бы толко уснуть после него

вчера наела в + показалось мало и сегодня ем ,ем и ем :pig_ball:

Кефирная диета
Диета на кефире рассчитана на 9 дней. Во время диеты запрещены соль, сахар и любые другие добавки.
Кефир использовать лучше всего 1% жирности. В течение всей диеты кефир можно пить без ограничений, добавляя к нему:

-попробую продержаться только на кефире литра полтора...Это моя мысль,которую вынашивала недельку..кто как будет проводить выходные?
Кефирный разгрузочный день

Чтобы провести такой разгрузочный день, нужно предварительно запастись как минимум литром свежего кефира.

Доброе Утро ! :sun: Девочки!!!! Разгрузочный день. А какой он у вас?Шоколадная диета - очень жесткая низкокалорийная монодиета.