два выходных и два на кефире

-попробую продержаться только на кефире литра полтора...Это моя мысль,которую вынашивала недельку..кто как будет проводить выходные?
Кефирный разгрузочный день

Чтобы провести такой разгрузочный день, нужно предварительно запастись как минимум литром свежего кефира.

Утром выпейте стакан этого кисломолочного напитка. И в течение дня выпейте весь кефир в несколько приемов. Если же вам не хватает литра, можете добавить еще. Разновидность кефира может быть любой — от бифидо-кефира, что будет весьма полезно для вашей микрофлоры в кишечнике, до фруктового кефира. За день вы должны выпить не менее шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете дополнительно пить воду, но принимать пищу в этот разгрузочный день нельзя.

Кефирный разгрузочный день по времени можно распределить следующим образом:
8.30 — стакан нежирного кефира;
12.00 — стакан обычного кефира;
15.00 — стакан фруктового кефира;
18.00 — стакан биокефира;
20.00 — стакан нежирного кефира;
22.00 — стакан биокефира.

Кефир можно употреблять и одного вида — все зависит от вашего вкуса. При желании кефир можно заменить йогуртом. Жидкость пейте в этот день в неограниченном количестве. Воду лучше употреблять родниковую или минеральную.

Кроме эффекта похудения систематически проводимые кефирные дни очищают желудочно-кишечный тракт, налаживают работу печени и поджелудочной железы, улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни желательно проводить один раз в 10-15 дней.