Блог komochek

Прошло почти три дня с тех пор, как я решила, что необходимо начать сдерживать свой котлетоприёмник.)

Прочитала предыдущую летнюю свою запись и просто не смогла удержаться от такого названия новой записи)) Зато правда!)))

Мой вес сейчас около 70 кг, с незначительными колебаниями. НО после 23-го февраля на весы вставать страшно. Пока повременим))
Блин, да у меня просто стиль жизни такой - сначала худеть, а потом на радостях уходить в зажратошный загул!))

Не срослось у меня с активными аэробными упражнениями. Не могу я прыгать. Не нравится, да и суставы потом так болят...( Хотела заняться одной из "новых" тренировок Джилл (а она мне так нравится!(). Тренировка понравилась, хоть и сложная. Но на следующий день у меня нестерпимо болело колено, и я поняла, что с Джилл я пока что завязываю...

Вот задалась я вопросом таким) Для меня всегда было чем-то страшным неодобрение моей фигуры мужчиной. Но мужчины-то они видят тело, и помнят, каким оно было еще года два назад, и как они к этому относятся?

Возьмем мой вес 69,1 - после разгрузки
Он вписывается в нормальное ИМТ, по разным формулам мой вес должен быть:

Итак)
Сначала по питанию: питалась по системе минус 60, но 4 раза была разгрузка (после нарушений обычно, чтобы ликвидировать последствия).
Дней с нарушениями было 6 (а это почти четвертая часть от моего похудательного месяца)
При чем они группировались так 13, 14 - нарушения, 15 - разгрузка; 19, 20 - нарушения, 22 - разгрузка

Сложный сегодня день выдался. Разгрузка прошла очень тяжело. Выпила только пол-литра молока и один мандарин.
Очень тошнило от молока и от голода одновременно. Лежала практически весь день, ни о какой нагрузке речи не было даже.
Наверное все из-за того, что позавчера тоже была разгрузка, да и вчера мало ела очень для себя и весь день была голодная. Неправильно.

Что-то мне все так надоело, однообразность, скучность, серость..( Ничего не хочется делать, абсолютно. Ничего. Не могу собраться весь день.

Вчера были нарушения на обед - в связи с праздником) Но только на обед, на ужин съела апельсин и киви. Ну хоть на целый день в зажор не ударилась. Чувствую задержку воды. Весы обхожу пока стороной)) И как некоторые люди умудряются держаться на праздниках?
Сегодня день был как по плану)

На сегодня у меня разгрузка на кефире и фруктах.

А именно за день съедено:
около 900 г кефира
1 апельсин
2 мандарина
В общей сложности для интереса я посчитала - около 700 калорий. Я удивляюсь, нет, даже поражаюсь, как некоторые могут постоянно питаться на 700 калорий, а кто-то потреблять и того меньше. Ужас)