Блог komochek

Два последних дня с питанием было неочень. Неорганизованно по времени и по меню. Сегодня все входит в свою колею.

Отчет по меню:
Завтрак: бутерброд с ветчиной, небольшой кусочек вафельного торта, чай с лимоном
Обед: суп (половина тарелки), манго, мандарин
Ужин: крупа, огурчик

Из спорта: 30 минут с Джиллиан, упражнения на грудь/руки и талию из франц. комплекса

Ну сегодня я ленюсь отчаянно в плане спорта, начинаю что-то делать, сразу заканчиваю. Просто тотальная апатия

По некоторым запросам: объем моей ляжки 58 см)))

Сегодня еле собрала волю в кулак и занялась физ.культурой) Результатом довольна - опять приятное ощущение в мышцах) Хотя и упры на бедра по-прежнему для меня "вырви ягодицу"))
Сегодня постаралась не трескать много сладкого) Еще сдавала кровь, поэтому дома ничем не завтракала, завтракала вне его уже.

Результат разгрузки вчерашней - 1,5 кг)
Ушла вода, набранная за праздник.)

Я сегодня удивительно как хочу есть постоянно, вроде ела достаточно, но в чем дело не понимаю. У меня открылся жор, дикий аппетит(

Упражнения из комплекса: 40 минут (обычно делаю на 20 минут больше, но это у меня плечо очень заболело, не могла продолжать)

Меню:

Уже 10 часов, молоко все выпито. Разводила с водой, а то слишком крепким и густым получился молокочай.
Молоко брала жирностью 2,5)
Держусь, мой ЛЧ при мне трескал пиццу, фрукты, бутеры и др, а я держалась! Захватила себе кусок пиццы завтра на утро)
В туалет бегаю часто, какое же хорошее мочегонное этот молокочай!))

Итак, сегодня я отрывалась по полной - пивом и рыбкой) а еще конфетками и др.
Но это не столь важно. Завтра разгрузка на молокочае!
По возможности буду проводить разгрузку раз в неделю) Нужно посмотреть, поизучать другие виды разгрузок, но пока это молоко)

Сегодня ужасный день по всем параметрам, я еле передвигаюсь, все время хочу спать, и у меня дико болят суставы ног и рук, а еще голова раскалывается очень сильно. Чуть ли не вою. По этой причине из спорта у меня всего лишь 20 минут Бодифлекса, а хотела часочек заняться намеченными упражнениями, даже расстроилась. тело просит нагрузки.

Итак, в доме моем пахнет свежепожаренными семечками (как я их люблю, даже больше, чем шоколад :cray: ), но я держусь. Стараюсь.
Чтобы отвлечься от мыслей о семечках, пишу отчет за сегодняшний день)

Мое меню на сегодня:
Завтрак: пироженое, булочка сырная с мясом (бутерброд вышел.)) (в общем, завтрак был вообще-вообще вредным и мучным, но какая была вкусная пироженка! с вареной сгущенкой))

Итак, сегодня на своей прогулке замоталась так, что по квартире еле передвигаюсь) Но довольна.) Упражнений сегодня не будет по причине замученности)