Блог Дай _Джим

Вес снижается-гуд
Сижу после работы ,усталая
Начала пить новые витамины -энерджи,походу мне не подходят -бошка болит,хотя может и не от них.
Настроение -отличное!

Поражает стабильность,первый раз вес 64с чем-то ,два дня подряд держится.Это значит
я молодчина.Сегодня буду строго следить за 3 часовым промежутком между приемами пищи.
Уже съела пол пачки нежирного творога-105.8 к

раз убеждаюсь ,что вес 64 с чем-то -критический.Опять наступила на старые грабли-нельзя пропускать
приемы пищи.В 11 не поела,в 15 обожралась.Вот так ,как-то надо растрясать

Снега столько нападало ,что даже просто идти ,уже большая нагрузка,а уж бег-язык на плечо .Теперь ,знаю лучшее лекарство от хандры-заставить выйти себя из дому и долго -

Критический вес.
Сегодня нужно быть на чеку.
Контролировать питание:
первый раз ела в 8.30-яичницу с луком и сосисками(бееее)
В 11.3-грейп.
В14.3-куриное филе из пароварки
В 17.5-по обстоятельствам.

Работала.Сегодня съела:
утро- пол пачки творога +пекинский салат.
в 11.00-грейп
14.00-гречка с кефиром
в 15 с чем-то куриная ветчина +огурец
18.00 -добила гречку с кефиром.
Видимо из-за кд -очень сильно мясо хочу
Устала,сил нет .

65кг
Вчера не ужинала ,аппетита не было
Сегодня ,не завтракала.
Съела за день :1 грейп,700 г банка запаренной гречки,0.5 не жирный кефир.
КД в разгаре ,все болит.
Пью красное сухое:не пьянства ради,здоровья для

какой-то туман
Солнце- слишком яркое,звуки- слишком громкие.По соседству стройка -сваи забивают

вес 65,100
Упадок сил и настроения.
Хорошо хоть выходной,можно пролежать хоть целый день

Какую чудесную прогулку я совершила!!!
Пообедала и пошла растрястись в рощу!
Солнце светит -красатень!
Глубоко подышала ,доморощенная дыхательная гимнастика типа :) За то