Блог Дай _Джим

Сегодня мама уехала :(
Я работала :( ели-ели
Наконец-то дома
ОООчень не довольна своим пищевым поведением
Утро:ели впихнула в себя н\ж творог меньше полпачки
Еще 11 не было слопала копченую куриную голень

завтрак-калбас,памело,кофе с молоком
перекус в 11 -3 мандаринки
обед в 12 -кусок жареной говядины,кусок отварного куриного филе,соленые огурцы,кусок калбасы-во как на лопалась.

Ура!Есть справка в бассейн!Отнесла ее уже ,оставила делать пропуск!
Следующие два дня работаю,должна пойти плавать в четверг!
Сегодня мама будет в гостях!
День удался!
Завтрак в 9-рис ,яйцо,соевый соус

Вес устраивает
Поведение нет
Утро:пол пачки творог н\ж+1\2 яблока
В 12 -кусок черного хлеба ,н\ж кефир,гречка +куриное филе все это жареное на подсолнечном масле---не гуд
В 16- 2 картошки,2 яйца ,н\ж кефир

Вчера днем оч хотела сладкого,прям слюни текли.Пошла,купила кАлбасы-слопала и успокоилась,потом долго есть не хотелось,буквально заставила себя поесть ок шести вечера

шутки шутит
сутра было 64.8----привес- кило
Мой грех: пиво+сельдь соленая
Навалевется усталость от этого режима и апатия

В кой-то веки,решилась ...
Делаю справку в бассейн,каким-то чудом все срослось,даже встала сегодня с утра сдавать
анализы,хотя вчера на моем счету бутылка Шампанского.

Делаю справку в бассейн!
Завтрак-пара кусочков сыра и яблоко
Второй завтрак в 11-суп из субпродуктов с оливками.
Третий день головная боль .

Проснулась в 7.20
Выпила стакан воды,потом кофе с молоком.

После долгого топтания на месте,вес стремительно пошел вниз.
Даже страшно,готовлюсь к жестокой схватке с жором.
Моя тактика:буду следить за интервалами между приемами пищи-очень помогает не срываться.