Блог Пеония_Кэрол

ПМС... ПМС... три страшных буквы. Про питание последние три дня не буду расписывать.. Про воскресенье скажу. Обожралась. Позорно. В 9 вечера. Стрескала кусок торта, 2 бутера с сельдью, и салат грибы под шубой..

:sun: Ну вот как то так.. За неделю грудь увеличилась на 1 см,
талия увеличилась на 1 см

С утреца хотела сгонять в магазин до завтрака. С той мыслью, что приготовлю на завтрак помидорки с творогом и с зеленью.. но у зеркала обнаружила на лице "простуду".. Герпес по научному.. Вот он результат первых морозов. Настрой был сбит. Но вечером мама принесла помидоры... Мммм . Так радовалась, наверное как ребенок котором принесли сладости ))...
Меню сегодня

Даже касаемо меню у меня так и вышло. Не так как планировала.
6-00 - яблоко и апельсин =160 ккал
12-00 - был запланирован рис с рыбой. но получилось рыба+стакан кефира=245 ккал
18-30 - пиалка салата - морская капуста+яйцо+кукуруза, не знаю сколько это калорий... Грубо говоря=300 ккал.
Итог: 705 ккал ориентировочно

Меню сегодня:
Завтрак - 8 утра - мульчикапсан (мама сказала что оно так называется, хотя я в инете его не нашла. посчитаю как ленивые голубцы) + большой помидор=300+40 ккал
Обед - 12-30 - плов (гр 150) + греческий салат(100 гр)=540+110 ккал=650 ккал
Ужин - 17-30 - скумбрии на пару (85 гр)=145 ккал
Итог: 1135 ккал

За прошлую неделю ни мм ни откуда не ушло ( питалась правильно. можно даже сказать скудно. Нагрузки умеренные. Труд у меня физический... Обидно как то .. Может мне суждено умереть толстой

Вот к такому вот выводу я пришла, девочки! Ну сами посудите... Я живу с родителями - культура питания далека от правильной.. Приобщать к прекрасному - т.е. к полезной и вкусной пище бесполезно и безуспешно. Поэтому я и покупаю правильные продукты сама.

Давно я тут не писала, но ничего :) Буду исправляться:) Для начала отчитаюсь за день...
За день съедено:
1 литр кефира - 500 ккал
1 кусочек зернового хлеба (такая вкусняшшшка) - 100 ккал
Салат (квашеная капуста + помидор) - 100 ккал
Итог-700 ккал: (Нормально я считаю, но блиииин голодно)
В планах пройтись полтора часа прогуляться в темпе вальса :)

Девчонки, кто что покупает в интернет магазинах ?

Какой я вчера вкусный рис с овощами и креветками замутила .... Ммммм )) Рис - смесь бурого и дикого, креветочки вареные в воде с лимоном, перец сладкий, морковь, помидор, чесночок... Все это с соевым соусом... Прелесть )