Блог лисёна

привес 200 гр.Не нарушала совсем.

С сегодняшенго дня начинаю подниматься в горы,меню на 900 кал.

З-чай с хлебцами и плавленным сыром

Обед-салат из кукурузы,св.огурца,крабовых палочек,яйца с лёгким майонезом+хлебцы

П-творог с йогуртом и изюмом

ещё минус 200 гр .Последний 3-ий денёк на 600 кал.

отвес 300 гр.

Питание на 600 кал,день №2

Завтрак-кофе с гречневыми хлебцами

Обед-2 яйца,бульон с мясом,маринованые огурчики

Полдник-ужин -творог с йогуртом

Отчёт за день:

День прошёл хорошо,поработала,калорийность выдержала.

привес 200 гр нарисовался,ну и фиг с ним.Горки день 1-600 кал

Питание-кофе с хлебцами

Обед -больон с куриной грудкой,2 яйца,маринованые огурчики

Полдник-ужин-творог с йогуртом и изюмом.

Как вам это высказывание? явно не мотивирует,но приятно греет душу нам толстушкам

"Мисс стройность"-питание горки калорийности (3 по 600,4 по 900,7 по 1200)потом по такому же кругу,из  спорта-100 наклонов,100 поворотов, из процедур-обёртывание(средняя часть тела)каждый день,1 раз в неделю баня.

"Мисс гармония"-165 см,74 кг,ИМТ 27.2

отвес 400 гр.Собираемся на прогулку.