Блог berezka31

Вчера сделала всё как и запланировала, так еще и с мужем гуляли почти час по парку. Результат - 600 г.
На самом деле, ужас какой-то. Сначала за выходные наела, а потом всю неделю боролась с этими наеденными граммами, которые никак не хотели уходить. Дала себе установку, что эти выходные пройдут почти голодные.

А сегодня предстоит: бодифлекс, баня, ванна пенная по-Голивудски.

Девочки, помогите!! Привес 300 г. Я уже ничего не понимаю, почти в панике. Почему прибавка? Да, я съела вчера мучное и сладкое, но этого было мало и в первой половине дня! Мой вес решил не снижаться ниже 82? Или мне совсем ничего не есть? Я и так почти не ужинаю уже несколько дней. правда вчера физ. нагрузки не было никакой

Отвес есть, но совсем небольшой - 300 г. Хотя не ужинала вчера, опять принимала горчичную ванну и апликацию делала. Правда в кишечнике застой :cray: Сегодня надо уже какие-то меры принимать.
Вчера купила кофе - начну скраб делать с сегодняшнего дня и мумие мазать.

З - 2 сосиски, 3 ржаных хлебца, а еще 2 конфетки "Птичье молоко", трубочка со сгущенкой.

Убавляется потихоньку привес. Вчера делала горчичную ванну и апликацию с хвощом, так вот после ванны не пропотела вообще, да и по отвесу не заметно. Отвес произошел балгодаря тому, что почти не ела ничего и мало пила.

Сегодня
З - помидор, сыр - 30 г, кусочек ржаного хлеба, зефирка.
О - мармеладка, помидор, сыр - 50 г, кусочек ржаного хлеба.

Естественно, привес. Да еще и очень конкретный. Так что сегодня только творожок на завтрак и зефирка. Надо разгрузится.
Вечером бодифлекс и велотрен-жер.
А еще начинаю сегодня курс жиросжигающих ванн и апликаций!!!

Не стала сегодня взвешиваться, чтобы не расстраиваться. Конечно, вчера накушалась, не сказать, что объелась, но поела нормально, а вечером еще и с друзьями пили, ели. Выходные - это хорошо, но не для фигуры)))

Сегодня

2 бутерброда из колбасы с ржаными хлебцами, зефирка, банан.

После вчерашней обьедаловки отвеса нет сегодня :cray:
А сегодня к маме на день рождения, дала себе слово не наесться

Завтрак - творожок, банан.

Только что приехала из командировки. Почти ничего не ела эти дни, только молочка, фрукты и сыр. Результат - 82 кг.

Сегодня:
З - кефир -100 г, сыр -30 г
О - в самолете перекус - 2 кусочка колбасы, огурец - 30 г, конфета - 25 г - 115 ккал.
У - куриная грудка на пару, овощи на пару, салат из помидор и огурцов, половина банана. ( муж так меня встретил)))
Банька.

Ну вот и привес +200 г. А все потому, что ходили с мужем и друзьями вчера вечером в кино, а потом в ресторанчик, и, конечно, я не удержалась и сьела: тирамису (150 г) и роллы (200 г) и все это ночью . Но ничего, завтра уезжаю в командировку на 5 дней, там всё это сброшу, потому что почти ничего не ем обычно там.

Сегодня:
З - яйцо, помидор, огурец, зефир - 3 половинки.

-300 г, хоть и пришли КД.

З - 2 яйца с майонезом, ржаной хлебец, 1/2 огурца, стакан молока.
о - рис, овощи, сваренные на пару, 3 хлебца ржаных с томатной домашней приправой, яблоко.
у - рис с овощами - 200 г.

Тренировки не было - живот болел.