Блог berezka31

Неожиданный отвес - 900г. Первый день зимы решил меня порадовать)))

Сегодня:

З: йогурт - 200г - 108 ккал

О: суп - 200г - 200ккал

У: креветки в рассоле - 100г - 100ккал
половинка зефирки

Вчера за весь день съела только 200г морской капусты и филе курицы запеченое - 20 г, но зато привес огромный держится уже второй день.

Отвес - 100г

З: творог - 130г - 150ккал

О: суп - 340г - 189ккал

П: морская капуста

У: на ужин пришел жора и вот результат: кусочек сыра, кусочек карбоната, 200г кабачковой икры, 3 криспа, яблочный свежевыжатый сок, филе курицы в сметанном соусе - 100г.

Отвес - 200г

З: суп - 270г - 150 ккал

О: винегрет - 150г - 140ккал

У: йогурт 300г - 240 ккал

Итого: 530ккал

Отвес - 200г

Сегодня:

Отвес -400г.
Сегодня

З - йогурт - 100 г - 82 ккал
- творог - 100г - 102 ккал

З2: хурма - 300г - 159 ккал

О: - карбонат - 100 - 140ккал

У: - помидор - 125г - 24 ккал
- масло раст. - 90 ккал

Итого: 597ккал

Вчера была баня, так что небольшой отвес - 500г.

Сегодня:

З - йогурт - 200г - 164 ккал
- творог - 100г - 102 ккал

З2: - карбонат - 110 - 154ккал

О: - горбуша запеченая - 90г - 120 ккал

Вес встал. Ну ничего, подождем, бывает...

З: - йогурт - 300г - 216 ккал
- сыр 17% - 40г - 108ккал

З2: - хурма - 130 г - 69 ккал

О: запеченая горбуша - 150 г -198 ккал

У: -
Итого: 591 ккал

Вес встал. Ну ничего, подождем, бывает...

З: - йогурт - 300г - 216 ккал
- сыр 17% - 40г - 108ккал

З2: - хурма - 130 г - 69 ккал

О: запеченая горбуша - 150 г -198 ккал

У: - мясо отв.гов. - 100г - 220 ккал

Итого: 811 ккал

Не понятно почему, но привесик в 300 г. Наверное, жидкость,- вчера много пила воды.

Сегодня