был молокочай и к нему: 200 гр. творога с 1 яйцом сырым, 4 варенных яйца ( яичка какая то)). Все! Так что с отвесом даже и не знаю, будет или нет. Зато на тренажерке почти умерла: сегодня была кардио, 20 минут на велосипеде, пресс, 20 минут на велосипеде, пресс, 10 минут на велосипеде.
В 5 часов утра вес был 102,3 кг. Сейчас 101,7.Взвешивалсь там же где обычно, несколько раз повторила процедуру взвешивания, итог один: 101,7 кг. Чудеса. Правда я еще ничего не кушала и не пила, а только убиралсь и среднюю дочу в садик отвела. Ну и ладно, мне ж еще и лучше, что вес такой.
довести количество повторений до 30, то есть делать 3 подхода по 30 раз всех упражнений. После этого будем увеличивать вес, но повторений будет. Затем опять до 30 и опять увеличили вес и начали с 20 повторений.
Ну что ж, начинаем все с начала. Все праздники провели в гостях у родственников, у самых классных родственников на свете и к тому же мы были без детей) Был полный отрыв и в плане питания тоже. Ни о чем не жалею, так много отдыха и позитива в моей жизни давно не было. Это поездка была возвращением в детство)
было достаточно терпимо, обкололи весь живот, бока и ноги. Сказала попить месяца 3 аскорубил что ли, чтобы сосуды укрепить и кровь сворачиваться стала лучше. Сегодня обязательно его куплю.
ВОТ ВАМ И ПОКУШАЛИ ВСЕГО ЛИШЬ ВЕЧЕРОМ) Понятно что боль ше половины тут воды, но все равно факт как говорится на весах, которые офигели. Плюс ко всему прочему горло заболело и на днях ждемс КД)
сегодня утром было на 400 гр. больше чем вчера, причем ни с чего) Так получилось, что до 13.00 я ыпила 1 чашку чая с медои и напиток адреналин раш. Бегала по делам потом тренировка кардио, в итоге дома весы показали 101,1 кг. А еще у меня есть привычка всегда взвешиваться после тренировки. Так вот, вчера вечером мой вес был 102,6, а сегодня - 101,6. Мда, без комментариев))) Сложная штука вес)
За вчера, 07.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии