Блог Елена Михайловна

даже не хочу писать вес, потому как печально :cray: Вчера целый день держалась, ничего кроме кефира не кушала, даже грибной супчик, который сама же и сварила.

сегодня 41 день как я на сайте, если не ошиблась в подсчетах) Значит 41 шаг к стройной фигуре. Изначально пришла с весом в 107 кг., сейчас 101,5 кг, то есть за 40 дней потеряла5,5 кг. Талия была 107, сейчас 104, значит - 3 см., бедра были 118 см., стали 115 см. то есть - 3 см.

только что с тренировки, говорила с ребятами и с тренером по вопросу, сколько мне нужно пить воды в день, чтобы худеть.
Итог: если пить мало воды, то кровь густеет, соответственно незя. Можно пить мало, если вообще исключить соль из рациона + соленое+острое+жирное. То есть совсем пресная пища. Спортсмены так перед соревнованием сушаться. ( ну там свои тонкости еще, не в тему).

Сегодны была на лимфодренаже, договорилась в следующий понедельник делать не только димфодренаж но и жиросжигающий массаж живота, мне сказали подойдет любой, потому как жира там реально много.Обрадовали :surprise1: Когда делали заднюю поверхность бедра было дстаточно больно и ощущение как у стира

вес уменьшается, дети заболели, весело) Сейчас иду на массаж и обертывание, что буду кушать пока ане решила, вообще не знаю, думала приготовить грибной суп, но белых грибов в магазине не обнаружено. Поэтому пока думаю. По факту ничего не охота. Восполиласьь мышца на левой стороне лица, кушать больновато. Спорт будет вечером, сегодня силовая.

Только что с дачи, не взвешивалась, ни измерялась, все завтра. Сегодня зашла вот по какому вопросу: вчера ночью общалась с братом. Я уже упоминала, что он достиг более чем существенных успехов в спорте. Он сказал, что с моими отеками и не совсем здоровыми почками так много воды пить нельзя.

видимо перезанималась) Реально целый день хочу жутко спать, на глазу ячмень собирается появиться) Сегодня никаких тренировок, только баня. Уезжаем на дачу, будем в воскресенье вечером. Кушать планирую по минимуму.

какой то маятник, то + гр. то - гр. Что то поднадоело. Но все равно продолжаем дальше) Объем живота хоть стал меняться, - 1 см. Думаю после уколов. Масса ж в понедельник, лимфодренаж и обертывания буду делать у своей старой массажистки, у косметолога проблема с рукой, она бужет только колоть. Но я и рада, мне моя больше нравилась)

и что то взгрустнулось, потому как работешь, работаешь, питаешься правильно, питаешься, кроме 300 гр. веса ничего и не ушло. Чтоб так мои враги пахали в тренажерке, как я это делаю. После 17.00 не кушаю, спиртное не пью, а двигаюсь по мне так очень медленно)

вчера, как я уже писала раньше, хорошенько так покушала. И вроде бы все правильно, но если я разгружаюсь на молокочае, значит и должнет быть только он. Поэтому вместо отвесов, привес в 300 гр. Зато с 4 11. я уже потеряла 400 гр. Мне б побольше сегодня скинуть, посижу ка я на кефире и твороге.