Блог Елена Михайловна

Короче сегодня беседовала с тренером по поводу ускорения моего похудения) Он рассказал как сам сбрасывал вес перед соревнованиями в свое время. Варишь суп на воде: картошки ( мало) вермишели ( мало) помидорчики, лук, морковь.

Хочу перечитать Луизу Хей. Пишет умные вещи, полезные как в жини так и для похудения)
Мне нравится простая натуральная пища.
Еда, полезная моему организму, очень вкусна.
Я люблю быть здоровой и энергичной.
Мы представляем из себя то, что едим и о чем мы думаем.
Ешь, только то, что растет и не ешь того, что не растет.

такая я вся классная хозяюшка. Купили с мужем сегодня грибов вешенки мне на завтра) Все мои заснули а я думаю, дай ка я сегодня их себе приготовлю. И началось. Готовила их с жаренным луком на подсолнечном масле) Нафига? Сама не знаю.

сегодня мезо, а у меня весь живот реально в синяках. Не знаю что скажет косметолог, но я говорю ДА) Пускай через боль, но к уменьшению объемов) А там глядишь, привыкну, нравится боль начнет))))

нужно изменить несколько свою жизнь) Сейчас все направлено на похудение. И это правильно. Но есть моменты, которые меня начинают напрягать.
1.Муж получил повышение и теперь дома бывает не раньше 19.30-20.00. Я в это время либо уже на тренировке, либо он меня везет сразу туда. Забирает в 21.30, почти всегда так. Дома бываем в 22.00 не раньше, времени на общение катастрофически не хватает.

есть такой тренер Трейси Андерсон, которая тренирует звезд. Фигура супер, на Ютубе есть ролики ее упражнений, я в частности смотрела упражнения на руки. Мне кажется классно и сложно одновременно.

Я если честно в шоке уже со вчерашнего вечера. Когда я поняла что вся отекла. Причин не знаю, ничего не нарушала, соленого не ела. Короче вообще не понятно, очень расстроена. Пью шиповник, чай, кефир.За целый день скушала кусочек адыгейского сыра, гр.20, но он не соленый и 5 яблок запеченных.
Короче какая то фигня, на мой взгляд без причиннная.

и хорошего дня)) Брат вчера на тренировки спрашивает, а что это у тебя такой живот большой? Милый, думаю, ты его у меня раньше не видел) Это уже прогрессс) Сегодня спорта нет, есть другое мероприятие. А завтра на кардио) Обязательно) Тело все болит и после увеличения нагрузки, и после массажа) К 11 иду с дочей на выписку, надеюсь что на выписку) Пора в садик.

Наконец то брат привез в тренажерный зал Липо 6Х и много карнитина) Заботливый) завтра начинаю пить, буду пить по его совету не по 4 капсулы в день, а по 2: 1 утром и 1 в обед) Обязательно начну отслеживать свое состояние, если эмоционально будут сбои, сразу перестаю.

Массаж делали 1 час, пол часа живот, чтобы жирок ушел) И пол часа лимфодренаж. Милое дело. Как закончу колоть, пойду к ним на антицеллюлитный общий массаж и обертывания из водорослей и всякой всячины)
Домой приехала в 10.30 и кушала:
200 гр. моих макарончиков
1 котлетка на пару ( но все раздельно, аж самой смешно)