Блог erusholchik

Не взвешивалась, чую пипец(((
Как вчера не наелась сладостей, сама не понимаю) Чудом) Хоть за это можно себя похвалить)

Кушаем:
з-каша с бананом
о-гречка с овощами
-яйцо
п-грейп
у-творог с яблоком

Итоги недели. В целом норм! Но есть одно "НО"( Хотелось бы отвешивать стабильно по 100г в день (можно и больше конечно)))), а у меня вот что получается:
66,7
66,8
66
65,4
64,8
66,1
67,7
66

Вобщем пока точно по плану) Будем пробовать дальше
Меню чуть позже)
п- 2 кружки какао
з-каша с бананом
о-кролик с овощами и гречкой (ну очень вкусненько получилось! Прям кайфонула)

Я в шоке(((( Это ужасно((
Сегодня:
з-каша с бананом
-яйцо
о-рис с рыбой (чуток)
-яйцо
-творог с помидорами
у-кефир

В 18-00 тренировка. Так после нее настроение поднялось!!!!! Как я могла пропустить 3 занятия)))

Мда....... и это после вчерашней тренировки и еды до 14-00 В общем обидно
Сегодня ем (видимо с горя):
с 8 до 12
-Каша с бананом
-зерн. хлеб с маслом
-мандаринка
-банан с кефиром
-рис с кабачковой икрой
-яичница с 2 сухарями

Ну обольщаться не стоит, это от шампанского) Цель: чтоб завтра была та же цифра!! Больше не переживу , ну максимум 65, а в идеале конечно 64.5))
Кушаю сеодня так:
п-бутер с сыром
-хлебец с сыром
з-каша с бананом
-снежок с хлебцем
п-мандаринка

Еще - 600г. Чему очень-очень рада)) Неужели в этот раз действительно все получится?!!)))) хОЧУ!
Меню
з-каша с бананом
-бутер с сыром
п-хлебцы с сыром
о-творог с апельсином
п-чай зеленый
у-салат (капуста, морковь, лимон)
-омлет
-кефир

Красота)) С мужем вчера решили, что он мне поможет с контролем в плане питания)) Посмотрим что из этого выйдет) Сегодня ездила в магазин)) Купила джинсы, юбку , колготки и мега-платье!! Очень довольна)

Кушала:
з-Омлет (2 яйца, 6 помид. чери, лук зеленый) с ложкой кабачковой икры
-бутер из зерн.хлеба с сыром
-2 хлебца с сыром (чуток)

о в 16-00- творог с яблоком
-мандаринка

удалила, не нравятся они мне))

Я тут вот что подумала: привычка у человека, говорят, вырабатывается за 20 дней. Если я не буду 20 дней есть сладости и кондитерские изделия, может мне их не будет так безумно хотеться каждый день?))) Хочу попробывать. Итак сегодня второй день без сладкого....
Кушаю:
п-бутер с сыром
з-каша с бананом
о-гречка с морковкой
п-кефир
у-творог с апельсином

Вес, конечно, пипец!!!
Сегодня:
п-бутер (сыр с зерн. хлебом)
з-Каша с бананом
о-чернослив с кефиром
у-гречка с молоком и немного гречки с морковкой

Все до 17 часов