Блог ckazo4nay

Завтрак: манная кашка на молоке б/с + кофе с молоком б/с
Второй завтрак: Чернослив и виноград.
Обед: Легкий овощной суп + 2 кус. отварного мяса + один Круазет + 1 ст. ложка обезжиренного творога + 0,5 чайной ложки меда
Полдник: Сыр горячий (расплавленный в микроволновке) - обожаю...

На обед у меня была отварная куриная грудка (половинка) и салат (помидоры+зелень+листья салата+сметана), черный чай с молоком и 1 хлебец Круазет.
Полдник: виноград.
Ужин: суп легкий-прелегкий и 2 маленьких кусочка овощной запеканки, чай с лимоном без сахара.

Взвешиваться сегодня не стала.... Смысл???

Читаю ленту друзей - все вы такие умнички! А я.....стыдно.... одни привесы. И самое интересное, весь день питаюсь нормально - правильно, не калорийно..... а приходит муж с работы и просто капец.....то вкусностей накупит, то еще что-то.....

Утром чай, кефир.
На обед салат из помидоров + сладкого перца + чеснок + обезжиренный творог + йогурт + листья салата + кунжут и по желанию, можно будет добавить французскую горчицу.
На ужин такой же салат.

Я сегодня умничка. Нагуляла 9 773 шага, прошла 6, 45 км и потратила 527 Ккал. А то у меня легкий шок приключился после взвешивания. Получается, что я чуть ли не на килограмм стала тяжелее. Просто офигела!!!! Ну, ела вечером вредно, да!!! Но не на целый кг!!!

Сегодня я ела после 18-00! Причем сладкое - слопала целую порцию тофи, обожаю их, тем более два дня мне тааак хотелось чего-то калорийного. Ходила за покупками сегодня, а руки так и тянутся к шоколадкам и мороженому, но я стойко говорила себе "НЕЛЬЗЯ!!!".

И так, встав вчера на весы, я была приятно удивлена - минус 1 кг и мой вес 99,8.
Сегодня на меня напало что-то с гастрономическим уклоном..... Готовлю, убираюсь, готовлю..... надо муженьке и на дежурство и так порадовать захотелось.....
Сама наелась, ничего страшного не ела - картофельную запеканку. которую делала в двух вариантах, себе без масла, минимум сыра и т.д.

На обед у меня было 2 средние сливы и все..... ну еще конечно чай зеленый без сахара. Потом ушли гулять.

Итак вес уходит.
Вчера собиралась после завтрака больше ничего не кушать, но слопала сливки 2 шт., 1 персик и маленькую гроздь винограда. Тем не менее на весе не сказалось. Конечно, как вариант, если бы я этого не ела, то отвес мог бы быть больше, но.... мне нужно комфортное похудение! :sun: