Блог ckazo4nay

Вот я начала все больше осваивать сайт. Посмотрела группы и по подсказке Землянички , думаю, а не создать ли группу считающих калории?

Можно сказать, что шестой день мой вес на одном уровне +\- 400 грамм, ну и сегодняшний отвес в 200 гр не считаются.

Это заставило меня задуматься о своих ошибках в похудении. Калории считаю примерно. коридора придерживаюсь, за рамки не выхожу, ну, разве что в меньшую сторону.

Да, да!!! Именно + 400 грамм. Вот только с какого перепуга??? Неожиданно.... Вчера питание было даже меньше нормы, физ. нагрузка хорошая и привес! Я конечно могу подумать на две чашки чая выпитых на ночь... но....

День хороший. Много покупок и т.д. Устаааллллааа.... По-быстрому отчитываюсь и баиньки....

Итак, сегодня я стала легче на 400 грамм. За день использовала 1187 ккал (из них скорее всего вычту около 50-100 ккал - думаю, что творог уже не влезет в меня).

Показатели шагомера какие-то очень скромные, видимо прикрепила немного не так.... Ну, ладно, как есть:
Сделала 7 766 шагов;

Сегодня моя калорийность 1054! Жарила мужу котлеты и самой тааак захотелось.... Сделала себе отдельно из грудки (грудка+лук+морковь+манка+яйца), готовила на пару... все взвешивала, записывала.... Получилось в 100 гр - 121 ккал - очень даже хорошо.

Вес такой же как вчера, грамм в грамм.
Сегодняшняя калорийность 1488 ккал. не обошлось без кешью (52 гр) и зефира (Шармелька - 45 гр.), а остальное вкусно и полезно.... Подробно лень расписывать

Зато настроение уже лучше чем вчера, на улице дождь, ну и фиг с ним, зато ветра нет!

Вода, специи, соль, чай и кофе калорийности не имеют (только сливки и сахар учитывать не забывайте).

Однажды просчитанное блюдо второй раз не считаем, а списываем у самого себя предыдущий расчет. Поэтому 1 раз тщательно просчитываем свои домашние блюда – и
берем полученные калории за данность, даже если кушаем блюдо в гостях и знаем, что хозяйка готовит по-другому.

Я как-то незаметно "подсела" на кофе. Раньше относилась к нему достаточно спокойно, пила только в крайних случаях - когда глазки слипались.

Все началось с подаренного набора кофе: молотого и в зернах.

Утром меня очень порадовал отвес в 1.1 кг. Настроение хорошее, много планов на день.... А потом все кардинально поменялось - пошел дождь, начался сильный ветер. залезла в интернет посмотреть когда же это закончится, а там вообще штормовое предупреждение на два дня! Весело, ничего не скажешь.

Мое питание сегодня:

Завтрак:
Варенье с фруктозой малина Ратибор, 22 грамм 33 ккал
Творог 0,1% "Домик в деревне", 100 грамм 55 ккал

Обед-ужин (скорее ужин чем обед):
Колбаса полукопченая "Украинская жареная" высший сорт в/у, 104 грамм 409 ккал
Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 166 грамм 30 ккал

Полдник: